Tojás diéta

Amikor táplálkozási tanácsadók beszélnek alacsony kalóriatartalmú tojások evéséről
лечебном питании, они имеют  в виду белок яйца, а не яйцо
teljesen. Egy egész tojás 157 kalóriát és kalóriát tartalmaz
a fehérje mindössze 45 kcal / 100 g, de a tojássárgája 352
kalória 100 grammonként.

Tojás diéta

A tojásfehérje táplálkozási szakemberei tökéletesnek hívják. Alacsony
kalória, az A, D, B vitaminok legfontosabb forrása,
kolin és biotin és értékes aminosavak. Főtt tojásfehérje
a testünk 97% -kal elnyeli, és a toxinok nem maradnak be
gut. A főtt tojásokat a szervezet legjobban felszívja.
nyúlós.

Tojás diéta предполагает переход на
alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, és ami a legfontosabb, a tojás napi használata
fehérjék, naponta legalább kétszer.  A reggeli mindig ugyanaz –
grapefruitból, 2 tojásból (sárgája nélkül) és forró italból áll –
tea vagy kávé tej és cukor nélkül.

Tojás diéta

Első nap

Reggeli: grapefruit, 2 tojás, fekete kávé.

Második reggeli: 2 tojás, 1 paradicsom, gyógynövény tea

Ebéd: 2 tojás, olaj nélkül, grapefruit, gyógynövény tea

Második nap

Reggeli: grapefruit, 2 tojás, fekete kávé.

Második reggeli: 2 tojás, 1 grapefruit

Ebéd: sovány hús, paradicsom, saláta, uborka, zeller

Harmadik nap

Reggeli: grapefruit, 2 tojás, fekete kávé.

Második reggeli: 2 tojás, spenót, tea

Ebéd: 2 tojás, túró, káposzta, répa, gyógynövény tea

Negyedik nap

Reggeli: grapefruit, 2 tojás, fekete kávé

Második reggeli: 2 tojás, spenót, kávé

Ebéd: Hal, vinigrett, kávé

Ötödik nap

Reggeli: grapefruit, 2 tojás, fekete kávé

Második reggeli: 2 tojás, spenót, kávé

Ebéd: Hal, vinigrett, kávé

Hatodik nap

Reggeli: grapefruit, 2 tojás, fekete kávé

Második reggeli: gyümölcssaláta

Ebéd: marhahús, zeller, saláta, paradicsom, uborka, kávé

A hetedik nap

Reggeli: grapefruit, 2 tojás, fekete kávé

A második reggeli: grapefruit, csirke, paradicsom

Ebéd: csirke, paradicsom, sárgarépa, káposzta, kávé

Ez egy meglehetősen merev étrend, amelyen akár 10 kg-ot is elveszíthet.
3-4 hét. A kávé mindig jobban helyettesíti a teát vagy a gyógynövényeket.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: