- 1 Hogyan fogyott Victoria Beckham?
- 2 Lehetővé teszi a táplálkozás lehetőségét a csillagok fogyásában
- 2.1 Szállítás után
- 2.2 Sárgarépa
- 2.3 Alkáli
- 3 Eredmények
Korábbi énekes, modell, és most követelt tervező, feleség
híres labdarúgó és négy gyermek anyja – bájos
Victoria Beckham tökéletes figurájával élvezi az egész világot.
A tökéletes csillagforma nem csak egy jó tisztelet.
öröklődés, hanem a felesleges küzdelem elleni titán erőfeszítések
kemény étrendeken keresztül. Victoria Beckham Inspires
rajongóik, példát mutatva
úgy néz ki, mint egy millió négy nemzetség után.
Contents
Hogyan vesztette el a Victoria Beckham?
Victoria Beckham, amelynek magassága 167 cm, legfeljebb 45 kg. csillag
a kifinomult megjelenésnek köszönhetően elismerték a stílus ikonját
szem előtt tartva. Az élet különböző szakaszaiban, különösen a szülés után, \ t
a tervezőnek szigorú étrendet kellett tartania a fogyás érdekében.
Az eredmény mindig csodálatos, mert mindössze 7-10 napon belül a csillag
�5-10 extra fontot mondott.
Számos étrend mellett Victoria Beckham
eleget tesz több fő elvnek:
- Vezesse az egészséges életmódot.
- A fogyasztott és fogyasztott napi fogyasztás szigorú kiszámítása
kalóriatartalom. - Aktív fizikai aktivitás. A tervező ezt elismeri
naponta 200-szor guggol, meglátogatja a fitneszközpontot, ahol
személyi edzővel foglalkozik. - Az étvágy ellenőrzése az étrendből való kilépés után. Mentéshez
Elért eredmények, és továbbra is betartják
táplálkozás (kivéve a gyorséttermi és egyéb gyorsételeket).
Lehetővé teszi a táplálkozás súlyát a csillagból
Victoria Beckham a szigorú korlátozások kedves rajongója
menük, amelyek segítenek abban, hogy az évek során karcsú maradjon
legyen a nyak derék és egy lapos gyomor tulajdonosa. Belépéssel
a legtöbb csillag, az élet során sok lehetőséget próbált
az étrend azonban a leghatékonyabb: sárgarépa és
lúgos.
Szülés után
Szülés után azиктория Beckham поправилась на 10 кг, однако, спустя
csak egy hónap állt vissza korábbi formáját. Most sikeres hölgy anya
Négy gyermek úgy néz ki, mint egy fiatal modell. Továbbá a bőre rugalmas
tónusú, köszönhetően a napi díjnak és a tíz perces osztályoknak
Pilates, melyik csillag kezdődött közvetlenül a születés után.
Victoria Beckham a szülés utáni étrendjét használni kell
rendkívül összetett szénhidrátok és fehérjék. Egyél 5 alkalommal
naponta kis adagokban. Snackelés engedélyezett diófélék és
goji bogyók. Legalább 1,5-2 liter tisztított italt kell inni
víz naponta.
A szülés utáni étrendben megengedett élelmiszerek:
- Alacsony zsírtartalmú hús (marha-, borjúhús), baromfi (csirke, pulyka), \ t
hal. Eszik főtt vagy főtt
egy pár; - Alacsony zsírtartalmú tejtermékek és erjesztett tejtermékek;
- Zöldségek (a burgonya kivételével), zöldek;
- Édességtelen gyümölcs;
- Diófélék, szárított gyümölcsök.
A tiltott élelmiszerek a következők: zsíros, sült, füstölt,
savanyú, sós, liszt, édesség, szóda,
alkohol.
A Victoria Beckham menüje a diéta után a szülés után (reggeli,
snack, ebéd, délutáni snack, vacsora):
Első nap:
- Alacsony zsírtartalmú túró. Szárított gyümölcsök;
- grapefruit;
- Török filé zöldségekkel sült;
- diófélék;
- Sashimi.
Második nap:
- Müzli. grapefruit;
- Szárított gyümölcsök;
- Zöldségleves. Főtt csirke bőr nélkül;
- joghurt;
- Párolt hal Brokkoli.
Harmadik nap:
- Omlett. narancs;
- Természetes joghurt;
- Fül halakkal;
- mandula;
- Koktél tenger gyümölcsei.
Victoria Beckham nemcsak súlycsökkentésre használ menüt
Az európai ételeket, de különösen az ázsiai ételeket
Japán. Az ilyen étrendhez való ragaszkodás pontosan olyan hosszú, mint
amíg el nem éri a kívánt eredményt. Fizetni kell
figyelmet a napi fizikai terhelésre. A kimenetnek is kell lennie
fokozatosan, a napi kalóriabevitel kiszámításával. az
Továbbá, Mrs. Beckham azt ajánlja, hogy növelje a kalóriát
napmenü fokozatosan, és tiltott ételek, és mindez következik
kizárja.
sárgarépa
sárgarépa диета azиктории Бекхэм позволяет распрощаться с 3
több mint négy nap alatt. Annak ellenére, hogy ő
a sárgarépa jótékony hatással van a testre
mikroelemek, amelyek kedvezően befolyásolják a haj állapotát, \ t
köröm és bőr.
A sárgarépa étrendet naponta 4 alkalommal fogyasztják.
édes-savanyú sárgarépa saláta. az течении дня можно пить
tisztított víz gáz nélkül, gyenge gyógytea cukor nélkül. Reggeli
megengedett 1 csésze zsírmentes kefir vagy tejet inni, és
is enni 1 evőkanál alacsony zsírtartalmú tejföllel. A 4. napon a menüben
2 közepes burgonya (nyers vagy sült) megengedett,
egy szelet durva kenyér, csirke filé (főtt, párolt vagy. \ t
sült).
Рецепт морковного салата от azиктории
Beckham:
- sárgarépa;
- Citromlé;
- Gyümölcs (alma, gránátalma, kivi, narancs);
- Olívaolaj;
- 1 evőkanál méz.
Hámozzuk a sárgarépát, rácsot, adjunk hozzá
ízletes gyümölcs, darabokra vágva. A salátát csepegtesse meg
olívaolaj, citromlé, méz.
lúgos
Az egyik legújabb hobbi csillag – alkáli étrend. azиктория
Beckham megjegyzi, hogy az extra súlycsökkenés érdekében. találatok
csak csodálatos. azсего за неделю на таком питании удается похудеть
7-10 font. Az alkoholra és az alkoholra kivetett tilalom
szénsavas italok, édességek.
lúgos диета от azиктории Бекхэм схожа с сыроедением и
vegetarianizmus. az меню включены исключительно овощи (за
burgonya kivételével), gyümölcs (kivéve a szőlő, banán és dinnye), \ t
diófélék, szárított gyümölcsök, gabonafélék. azсе допустимые продукты необходимо
enni nyers. Az étrend frakcionált, étkezés naponta 5-ször, de
egy résznek egy tenyér méretűnek kell lennie.
A merev étrend mellett szükség van a testmozgásra.
Hosszú séták lehetnek a friss levegőben,
reggeli gyakorlatok, testmozgás, fitness. Сама леди Beckham
lenyűgöz a céltudatosságával, alacsony kalóriatartalmú vezetéssel
alkáli étel, amely minden nap 3-4 km-re fut, és
edzhetnek az edzőteremben.
találatok
étrend azиктории Бекхэм уже помогли тысячам женщин похудеть и
átalakul, válik egy vékony, feszes alak tulajdonosává.
A hallgatói vélemények a szülés után nem mentek át a csillag diétán
lehetővé teszi a kívánt hatás elérését a lehető leghamarabb
és térjen vissza az előző formába.
találatok étrend azиктории Бекхэм:
