Чт, 02 июн 2016 Автор: Анна Онуку
A bőr kitörése, a fekete foltok, a száraz bőr dörzsölése aktuális.
a nők problémáira.
Azonban nem mindenki gondolkodik az állam oka miatt.
személy.
A méltányos szex szívesen vásárol mindenféle
testápolók és más kozmetikumok.
Fontos megérteni, hogy a problémát csak kívülről fogják megoldani, és
�”Kezelje” a bőrt belülről kell lenni.
Ha a szervezetben nincs vitamin, ásványi anyag vagy
más nyomelemek, mindez tükröződik a megjelenésben.
Nem meglepő, hogy a „éhező” lányok leggyakrabban vannak
az epidermisz problémái. Az arc bőrének étrendje számos alapelv és
a táplálkozási szabályozásra vonatkozó előírások. Az ajánlások és a
tanácsot, az arc mindig sima, fiatal és
szép.
Contents
Az étrend, amely javítja az allergiás és bőrkiütéses bőr állapotát:
alapelvek
1. A menüt változtatni kell. Fontos húst használni,
és haltermékek, salátákat készítenek friss zöldségekből.
2. Az emésztőrendszer megfelelő működésének fenntartása.
Először a napi étrendben kell szerepelnie
az ételeket.
3. A rossz szokások (alkohol, dohányzás) megtagadása pozitívan
befolyásolja a bőr állapotát.
4. Korlátozza magát a sütemények és lisztek fogyasztásától
termékeket. Ezek „üres” kalóriák, amelyek nemcsak a külsőt rontják
a bőr megjelenése, de hozzájárul a súlygyarapodáshoz.
5. Nem ajánlott enni 2 órával az alvás előtt, különben a test nem
ideje lesz az étel feldolgozásához, a zsírba kerül.
Az egyes személyek organizmusa egyéni, ezért az étrendnek kell lennie
válassza ki, figyelembe véve a funkciókat. Diéta javító állapot
a bőrallergiák és a kiütések kizárják a termékeket
az epidermisz negatív reakcióját okozza.
Az arcbőr diéta előnyei
1. Az epidermisz hangjának összehangolása, a kiütések megszabadulása.
2. Javítsa az általános jólétet.
3. Az anyagcsere normalizálása.
4. Megszabadulni az extra fontoktól.
Diéta javító állapot кожи при аллергии и высыпаниях
minimálisra csökkenti a szénhidrát bevitelét. Ez azért van, mert az arcukon vannak
megjelenik az akne. Egészséges táplálkozási technika
telített a test hiányzó előnyös mikroelemekkel, javul
az emberi jólét belülről, ami kívülről tükröződik.
Diéta a bőr számára: hasznos termékek listája
Ha egy nő meg akarja javítani a bőr állapotát, akkor képesnek kell lennie
megfelelően tervezze meg a diétát. Az étrendben kell lennie
ásványi anyagokkal és vitaminokkal dúsított termékek, egyéb
mikroelemek.
Egészséges termékek
1. Морепродукты. Használatuk 1-2 alkalommal a
течение недели надолго сохранит чистоту и ifjúság bőrt. Ennek részeként
halak omega-3-ot fogyasztanak – olyan anyagot, amely nem teszi lehetővé a bőrt
kiszárad, megtartja a nedvesség egyensúlyát. Nagyon hasznos
A tengeri moszat a vitaminokkal való valódi kincs
jódot tartalmaz. Beleértve a tenger gyümölcseit az arc bőrápolásában
egy nő biztos lehet benne, hogy örökre elfelejti a pattanást
kiütés.
2. Цитрусовые. Kozmetikusok és táplálkozási szakemberek biztosak
hogy a hölgyek határozottan citrus frissen kell enniük. Ők
serkentik a kollagén termelését, hogy a bőr megtörténjen
a korától függetlenül rugalmas maradjon. C-vitamin –
természetes eredetű antioxidáns, védje az expozíciótól
negatív tényezők. Érdemes megjegyezni, hogy nagyon hasznos
friss narancs vagy grapefruitlé. Kiegyensúlyozott összetétel
csökkenti az arcszínt, enyhíti a pigment foltokat.
3. Салат и оранжевые овощи. Amikor derma
leválik és nedvesség hiányzik – az A-vitamin hiányának jele.
Meg tudod tölteni az egyensúlyt és visszatérhetsz az arcodra.
élelmiszerek, mint a spenót sárgarépa. Minden zöld zöldség meg fog tenni.
színét.
4. Орехи. Aminosavakkal rendelkeznek
zsírsavak, vitaminok, ásványi anyagok – egy igazi “mellkas” a tetejére
заполненный полезными mikroelemek. Tartsa fenn az egyensúlyt
Az E-vitamin megvédi a bőrt a kiszáradástól és a károsodástól
UV sugárzásnak. Az arc friss marad, puha.
5. Цельно зерновые. Összetételükben van
cellulóz, amely megtartja a bőrsejtek nedvességtartalmát
és megakadályozza a kiütés megjelenését.
6. Молочные продукты. A javulás ösztönzése
a gyomor munkája, hozzájárul az epidermális sejtek megújulásához.
7. Мясо является источником железа и белка,
amelynek hiánya a testben idő előtti öregedéshez vezet
bőrt. Hogy megőrizze az arcát mindig frissen és rugalmasan, ez a termék
tartalmaznia kell az étrendben.
8. Зеленый чай — антиоксидант природного
a zsírsejteket lebontja és elősegíti
hatékony dermiszsejt-megújulás.
9. Растительные масла были признаны диетологами
és kozmetikusok jelenítik meg a fiatalok elixírjét. Ők содержатся в
olajbogyó, kókusz, homoktövis olaj. Segít elkerülni a pattanást
és allergiás kiütések.
10. Натуральный шоколад. Kis édes
öröm “nem károsítja az ábrát, de a kompozíció összetevői javítják a színt
arc és védje meg a negatív napsugárzástól expozíciót.
Diéta az arcnak: nemkívánatos termékek
Nagy mennyiségű szépségápolási terméket támogatnak, ami
megtévesztő benyomást kelt a gyengébb nemek képviselői között.
Kevesen gondolják, hogy a kozmetikumok képesek
csak ideiglenes hatást fejtenek ki, nem önmagukban felszámolják a problémát. ha
a nő nem akar akne vagy kiütést az arcán
должна понять, что поможет только диета для bőrt. Amikor a test
egészséges belülről – tükröződik és kívülről.
Vannak olyan termékek, amelyek hátrányosan befolyásolják a dermis állapotát.
Az étrendből való eltávolításával pozitív változások lesznek
az étrend első hete után látható.
1. Кондитерские изделия — пирожные, торты,
tejcsokoládé. A túlzott használat pattanásokhoz vezet
gyulladásos folyamatok. Az arc zsírossá válik, elpirul.
ha хочется сладкого, лучше отдать предпочтение меду. Mégis
Ezt a terméket mérsékelten kell fogyasztani.
2. Маринады и консервы. Összetételük tartalmazza
Sok élelmiszer-adalékanyag, só és cukor, ecet. Tartósító vezetékek
az allergiás kiütések kialakulásához, a bőr hámlásához és a pigmenthez
foltok.
3. Полуфабрикаты. Összetétel túlcsordult
tartósítószerek és káros élelmiszer-adalékanyagok
a test belsejéből, ami a női arcban tükröződik. Ezen túlmenően,
gyakran a félkész termékek használata felesleges képződést vált ki
súlyát.
4. Колбасные изделия. Használatuk
Javasoljuk, hogy minimálisra csökkentsék. Nagy összetétel a kompozícióban
illatanyagok, sűrítőanyagok és festékek, tartósítószerek negatívak
hatással van az egészségre. Mindez a dermis korai öregedéséhez vezet,
a bőr és a ránc kialakulása.
5. Фаст-фуд. Ez magában foglalja nem csak a hamburgert és a
forró kutyák, de pizza, sushi. A gyorsétterem tartalmazza
óriási mennyiségű kalória, sok rákkeltő, káros
adalékanyagok. Gyakran használva a bőr elkezd kora és lesz
fáradtnak tűnjön.
6. Снеки. Kevés ember tudja, hogy kekszek, zsetonok és
más gyors harapnivalók befolyásolják a dermis állapotát. Bennük
sok sót tartalmaz. Ezek a termékek megváltoztatják az arc hangját.
és a kiütések kialakulása.
7. Чеснок и лук. Nem kétséges, hogy ezek
nagyon hasznos az emberi immunitás szempontjából. Azonban, amikor eljön
étrend a bőrre, akkor óvatosnak kell lennie. túlzott fogyasztás
fokhagyma és hagyma allergiás kiütéseket okozhat.
8. При злоупотреблении алкоголем, газированными
напитками и энергетиками женщина может не надеяться
сохранить надолго свою ifjúság. A felsorolt anyagok
az italok a derma lángolóvá válnak, megfosztják az egészséges tónust és
természetes fény.
Gyönyörű bőr receptek
Az arc bőrének étrendje nagyszerű lehetőség mindenkinek.
представительницы прекрасного пола сохранить ifjúság и красоту на
évek óta A kozmetikusok és táplálkozási szakemberek számos receptet kínálnak.
edények, amelyeket be kell vonni a naponta
diéta.
1. Творожный пудинг с сухофруктами — это
nagyszerű lehetőség reggelire. Friss, alacsony zsírtartalmú túró
a keveréket száraz almával és aszalt szilvával keverjük, amíg
homogén tömeg képződése.
2. Овощной витаминный суп. Sok szoba van
fantáziaért. A zöldségleves legjobb vitaminleves.
Használhat olyan ételeket, mint a zeller, bab bab,
friss brokkoli, zöldborsó és karfiol. Minden összetevő
főtt egy kis serpenyőben. Ahhoz, hogy a leves gazdag legyen
adjunk hozzá egy bouillon kockát.
3. Полезный салат. A sekély szalmákat vágjuk 5
paprika és 2 nagy paradicsom. Ez is friss
zöldek. A sót nem kell hozzáadni, mivel negatív hatással van rá
на состоянии bőrt. Olívaolajjal öltözött saláta.
4. Салат с крапивы и квашеной капусты.
Egy főtt tojás, csalán (70 g), savanyú káposzta fog
(100 g). Minden finoman apróra vágott és összekeverik.
Olívaolajjal öltözve.
5. A bőr étrendje nagyon hasznos recept lesz.
черной смородины в сахарной пудре. Két mókus
felvert habra, öntött hűtött főtt vizet. az
a ribizli a kapott tömegben áztatódik, majd a bogyókat beöntik
porcukor. azсе высыпается на противень и сушится в духовке
15-20 perc. Nagyon finom és egészséges szárított gyümölcsöt kapsz.
Édes, de nem magas kalória.
6. Фруктовый смузи. Smoothie – egészséges vitamin
koktél. Mert a bőr hasznos a citrusok használatára, bármi is a szíved.
Ez lehet egy narancs, grapefruit, citrom. Kóstolt hozzá
zöld alma. azсе смешивается в блендере и выпивается сразу.
7. Сезонное рагу. azесной очень много овощей,
употребление которых положительно befolyásolja a bőr állapotát.
Ízletes pörkölt borsó, friss bab, cukkini,
sárgarépát. azсе тушится в оливковом масле без добавления соли.
A szép bőr titka: összefoglaló
Az arcbőrt tartalmazó étrendnek tartalmaznia kell a gazdag élelmiszereket
vitaminok és ásványi anyagok. A fő titok, amely segít megőrizni
ifjúság, упругость и красоту лица — это исключение из своего
összes káros termék mennyiségét listát.
Néhány hasznos tipp
1. Lehetőség szerint szezonális zöldségeket és gyümölcsöket kell fogyasztania.
2. az блюдах вместо растительного масла желательно использовать
olajbogyó.
3. A fehér kenyeret korpa váltja fel.
4. azместо кондитерских изделий женщине лучше перейти на
szárított gyümölcsök.
ha женщина хочет оставаться молодой и красивой, нужно не
csak a bőrtartalmú étrendhez ragadjon, de használja a megfelelőeket
Derma ápoló maszkok. A helyes döntés az, hogy főzzük őket
házi készítésű természetes összetevőkből.
Diéta javító állapot кожи при аллергии и высыпаниях — это
a megfelelő táplálkozás kiegyensúlyozott étrendje
ifjúság дермы на протяжении долгих лет.
