Ma még egyszer találkozunk
növényi mono-étrend, amely hihetetlen népszerűséggel rendelkezik
a könnyedség és a sokoldalúság miatt, ami segít
7 napig 3-4 kg-ot veszít. És ez a diéta
– burgonya!
A táplálkozási szakemberek szerint a táplálkozási program részeként
sorban javasolt a fiatal gumók fogyasztása
burgonya, amely a tavalyi betakarítástól eltérően jó
megtartják, mint ízüket, és mindezek hasznosak
vitaminok és ásványi anyagok.
Ezen kívül, az a tény, hogy a tárolás eredményeként
burgonyagumó gyorsan növekszik
keményítőtartalmú vegyületek, amelyek jelentősen növelik a teljes mennyiséget
kalóriatermék.
A burgonya étrendjének használata pozitív
az emberi egészség szempontjából: megelőző jellegű
a magas vérnyomás javítja a teljesítményt
szív- és érrendszer, nyugtató hatása van a középpontra
idegrendszer, segít enyhíteni a stresszt, ami miatt sok ember
kezdje érezni, hogy erősebb és aktívabb!
Egy nagyon fontos társadalmi jellemző az alacsony költség.
a fő terméke, ezért használható.
abszolút minden vesztes súly a különböző jóléti szintekkel. By the way, hogy
kövesse a diétát bármilyen különleges kulináris készséggel is
szükséges, mert még a kezdő is képes főzni a burgonyát. mert
a kereskedelmi hálózat étrendje megpróbálja kiválasztani a közepes burgonyát
mérete a héjban (pl. zöld vagy. \ t
sötétbarna).
És most ismerkedjünk meg a három főével
opciókми.
Contents
Egynapos burgonya étrend:
- Reggeli: 250 ml. sovány joghurt vagy tej.
- Ebéd: 200 gr. burgonyapürével, vízben főzve
minimális mennyiségű sót.
- Vacsora: ízletes saláta, amely magában foglalja: főtt tojást, 200 gr.
burgonya (több gumó), fűszerek és ecet opcionális, plusz
tankoljon olajból (jobb, mint az olívaolaj).
Diéta 3 napig:
Sütjük a sütőben vagy főzzük egy dupla kazánban 1
kg. hámozatlan burgonya (előnyös összetevőinek mintegy 80% -a
pontosan a héjban koncentrálódik, és hatra azonos
részek (az étkezések száma szerint).
Az étkezés során ajánlott a sót vagy a sót
korlátozott mennyiségben használja. De add hozzá az edényt
különböző típusú gyógynövények (például kapor vagy petrezselyem) lehetnek
bármilyen kötet. Kis olajbogyó is hozzáadható
olaj.
Ha az éhségérzet nem hagy el téged, akkor is
Válasszon étrendjét az alábbi termékekkel:
- reggelire: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér elterjedt vékony
слоем сливочного olaj.
- vacsora: zöldség vágás káposzta, uborka, paradicsom és
sárgarépát.
Burgonya étrend 7 napig: egy hét az eredményekért
Как и во втором варианте, ежедневно вам стоит готовить 1 kg.
burgonya és a megfelelő mennyiségű étkezéshez és lebontásához
étkezés közben korlátlan mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt használhat
немного оливкового olaj.
Továbbá naponta egyszer egy edényt kaphat
Kiválasztás: 100 gr. csirkemell, egy pár főtt tojás, 150 gr.
alacsony zsírtartalmú túró vagy 250 gr. grillezett zöldségek
(paradicsom, paprika, sárgarépa).
Длительность третьего opciók – 7 дней, на протяжении которых
szigorúan tartsa be az ivási rendszert – legalább 2 liter tisztított vizet
vagy gyógyteák, például kukorica stigmák.
Главные недостатки: Как и любая другая монодиета,
a burgonya ugyanaz a hátránya. Segítségével az ő
étrend csak burgonya, így megfosztja
a fontos vitaminok és nyomelemek sokasága
hátrányosan befolyásolhatja egészségét.De van megoldás! Az étrend ideje alatt meg kell szednie
szintetikusan előállított vitamin komplexek.
