Mindenki tudja, milyen hasznos a brokkoli. De ritkábban eszünk.
ahogy azt szeretnénk, és ahogy azt az orvosok tanácsolják. És mindez azért, mert nem
hozzászokott, nem tudom, hogyan kell főzni brokkolit. Szóval, kivéve
az előnyök egyre több és szórakoztatóbbak.
Próbálja meg főzni ezeket ma
egyszerű táplálék palacsinta brokkoli. Ez az étel sült
a sütő, ami nagyon kényelmes – nincs szükség a tűzhely és a tűzhely fölé
fordulj meg Ezek a palacsinták minimális erőfeszítést igényelnek
összetevők és a megfelelő hőmérsékletet.
Contents
összetevők:
– Brokkoli – 350-400 g – zsemlemorzsa – 2 evőkanál.
kanál – csirke tojás – 2 db. – kemény sajt – 50 g.
recept
Mossa meg a brokkolit, majd távolítsa el az összes csúnyát (durva rész)
majd vágj egy késsel. A hőkezelés nem
szükséges. 
Finom vagy közepes reszelővel keményen reszelt
sajtot. Egy tálban össze apróra vágott káposzta brokkoli, kenyér
крошки, яйца и твердый sajtot. Adjunk hozzá egy kis sót, amit fűszeresíthet.
Keverjük össze az összetevőket, hogy mindannyian
�”Összekapcsolva” egymás között. 
Brokkoli fritters nagyobb értékért
sült a sütőben, de ha igazán akarod, akkor
kis olajban megsütjük alacsony hőmérsékleten. hogy
sütni palacsintát a sütőben, először meg kell helyezni egy sütőlapot
pergamen, majd egy kanál közepes méretű palacsinták elhelyezésére.
A pergamen növényi olajjal enyhén elkenődhet. Sütjük
180 ° C-on körülbelül 35 percig. 
Melegre szolgál, hozzáadhat
alacsony zsírtartalmú joghurt vagy zöldek mártással. Élvezze az étrendet
étvágyat! Legközelebb tegyük a diétás palacsintát
cukkini – nagyon ízletesek és nem kalóriatartalmúak. 
Ez a recept a kategóriából
Brokkoli, palacsinta
