A dietetikában van
sok különböző étrend, amit a világhálón keresünk
Az interneten hatalmas eredményeket kap, de nincs
zavarodj meg és hosszú ideig – milyen irányba haladsz
tovább
Mégis, annak ellenére, hogy számos cikket és véleményt írtak
a fogyás elvesztését célzó különböző forrásokról szóló téma meglehetősen nehéz
meghatározza, melyik diéta a leghatékonyabb
gyors eredmény
hogy megpróbálja.
Bár a listám nem lehet a legnépszerűbb étrend, ők
minden bizonnyal a legeredményesebb az elhízás elleni küzdelemben. Tehát ha
a legjobb megoldást keresed, elkészítettük az Ön számára a TOP-6-ot
eredményeket, amelyek mindegyike garantáltan lehetőséget ad Önnek
kap egy szép és karcsú testet.
Contents
A leghatékonyabb étrend a gyors fogyás érdekében
1. Citromos étrend
Ez az étrend, más néven tisztító, népszerű
évek óta! Nekem is volt alkalmam megtapasztalni, és
Tetszett, hogy sikeres volt a kísérletem.
Ez is egy jó módja annak, hogy megtisztítsa testét.
méregteleníti a testet
emésztési folyamatok. Ezért, ha hosszú ideig érzel
gyengeség talán csak meg kell venni citromot
olyan étrend, amely segít megtisztítani a beleket és
elveszítené néhány kiló túlsúlyt!
2. Atkins diéta
A vér inzulinjának szabályozására összpontosít, amelynek szintje
gyorsan nő, amikor nagy mennyiséget fogyaszt
finomított szénhidrátok, majd a zuhanás.
Azoknak, akik úgy döntenek, hogy ragaszkodnak hozzá, bele kell foglalniuk a sajátjukba
az étrend a fehérjetartalmú élelmiszerek jelentősebb részét képezi, mint amilyen
korábban volt. Tehát ha для вас это не проблема, это может быть
a helyes választás, figyelembe véve, hogy hány ember talált rá
vonzó.
3. Zóna étrend
Célja, hogy a tápanyagokat jobbra szállítsa
arányok: 30% fehérje, 40% szénhidrát és 30% zsír minden alkalommal
eszik Emellett kiemeli az inzulinszintek ellenőrzését is,
ösztönzi a komplex szénhidrátok fogyasztását (barna rizs, egészben)
gabona, tészta stb.) és egészséges zsírok (diófélék, avokádó, \ t
olívaolaj, stb.).
Személy szerint úgy gondolom, hogy ez az élelmiszerprogram az egyik
Ritka fogyás étrend, amit követhet
élet.
4. Vegetáriánus étrend
A vegetáriánusok nem fogyasztanak állati termékeket
Tejtermékek, tojás és méz használata engedélyezett.
A legtöbb vegetáriánus megerősíti, hogy érzi magát
teljesen egészséges emberek, és miután megoldották a túlsúlyos problémát
hogyan változtatták meg az étkezési szokásaikat. Tehát ha отказ от мяса
mert nem kritikus, akkor még inkább meggondolhatnád
óvatosan.
5. South Beach diéta
Az Arthur amerikai kardiológus alapította
Az 1990-es években az Aguston-nál és a szintvezérlésen alapul
inzulin a vérben. Az étrendet használók véleménye alapján
South Beach, tényleg működik. Én személy szerint nem próbáltam, de
sok sikeres történetet hallott. Próbáltad ezt az étkezési tervet
előtt?
6. Mediterrán étrend
Вы когда-нибудь слышали о средиземноморской диете előtt? ő
Dél-Európában elterjedt – Görögországban, Spanyolországban,
Franciaország, Portugália, Olaszország és darazsak. Krétán.
A mediterrán étrendet követő emberek étrendje,
többnyire növényi termékek, friss gyümölcsök,
dió, bab, magvak, gabonafélék, olívaolaj, joghurt és sajt. tovább
Az őslakos európaiak úgy vélik, hogy ez a diéta működik, ezért miért tennéd
ne próbálja meg?
Ebből a listából három kedvencem van: citrom, zóna és
Földközi-tengeren. Van-e étrend a gyors fogyáshoz, ami
segített sikeresen lefogyni, és amit nem említettem
ez a cikk?
