Sze, 2016. január 27.
A 3. diéta terápiás és krónikus kezelésre szolgál
bélbetegség, székrekedés kíséretében, kültéri időszakokban
súlyosbodások vagy éles vagy elhalványuló súlyosbodások. ő
a napi adag, amelyet normálisan tartalmaz
a fehérje mennyisége (100-120 gramm), zsírok (100-120 gramm), \ t
szénhidrátok (400-450 gr), asztali só (15 gr) és ingyenes
folyadék (1,5 l). Az étrend energiaértéke 3000-től kezdődik
akár 3500 kcal naponta. Az étrend 4-6-szoros táplálékfelvételt biztosít.
naponta.
Меню диеты №3 составляется с использованием
olyan termékek és ételek, amelyek képesek a motoros funkció javítására
bél. Ez kizárja az okait
erjedés és bomlás, és hátrányosan befolyásolja más szervek munkáját
emésztést. Így ez a diéta célja a normalizálás
a bélfunkciók és az anyagcsere-folyamatok a szervezetben.
Пища, которая потребляется при диете №3, должна
nem zúzott, ideális esetben párolt vagy
forró vagy sütő. A zöldségeket és gyümölcsöket nyersen kell fogyasztani
az űrlapot. A hideg ételek hőmérséklete nem lehet 15 ° C alatt,
a meleg ételek hőmérséklete nem haladhatja meg a 62 ° C-ot.
Élelmiszerek, amelyek a 3. diétával fogyaszthatók
Bemutatja: – teljes kiőrlésű lisztből származó búza kenyér, alkalmanként –
pite a sovány tészta (hús, alma és egyéb
– laza húsleves, hús vagy hal leves, vagy
zöldségleves, cékla, cékla leves, gyümölcsleves;
sovány hús (marha-, borjúhús), baromfi (csirke,
Törökország) és a halak (csuka, keszeg, tőkehal, csuka, tőkehal, ponty). \ t
főtt vagy sült; doktori kolbász, alacsony zsírtartalmú
sonka; – cékla, sárgarépa, paradicsom, cukkini, sütőtök
saláták, oldalsó ételek, rakottok; is főtt karfiol és
fehér káposzta, zöldborsó, főtt hüvely
bab; – morzsa és köles zabkása;
vízben főzve (tej hozzáadásával), – tojás
puha főtt, gőzölő, fehérje omlett, – acidophilus, kefir,
ryazhenka, joghurt, friss túró (beleértve a pudingokat és. \ t
sajttorta), nem éles sajt, tej (edényekben), savanyú tejföl (in
– érett gyümölcsök és bogyók, amelyek fogyaszthatók
nagy mennyiségben, mind nyers, mind edényekben és gyümölcslevekben);
szárított gyümölcsök és bogyók (aszalt szilva, aszalt sárgabarack, szárított sárgabarack, mazsola)
különböző formákban; lekvár, lekvár, lekvár, cukor, méz;
petrezselyem, kapor, zeller, szegfűszeg, babérlevél
kis mennyiség; fehér mártás, gyümölcsszósz, – tea,
csipkebogyó; – vajkrém (edényekben); jó
tolerancia engedélyezett növényi zsírok, – nyers saláták
zöldségek és vinaigretták növényi olajjal, zöldségkaviárral,
gyümölcssaláta, nem éles sajt, hering, hús és hal
– tea, kávé a helyettesítőkből; a vadrózsa és
búzakorpa, gyümölcs- és zöldséglevek (szilva,
sárgabarack, sárgarépa, paradicsom, stb.).
При диете №3 нельзя дополнять свой рацион:
– a legmagasabb fokú lisztből származó kenyér és liszt, gazdag
tészta, reszelt kása, zselé, kakaó, csokoládé, erős tea
és kávé, gomba, hagyma, fokhagyma, retek, retek, fehérrépa,
zsírok, bárány, marhahús és sertészsír, – zsír és zsír
fűszeres ételek, füstölt húsok, – méz, lekvár, lekvár,
fehérmályva, tejkaramell, – fűszeres és zsíros mártások, torma,
mustár, bors.
Például a 3. diéta napi étrendjét lehet bemutatni
ez a menü:
Az első reggelihez zöldségsalátát fogyasztanak, ízesítenek
növényi olaj, gőz omlett és egy csésze tea.
A második reggeli friss alma.
Vacsoraként vegetáriánus levest készíthet
tejföl, főtt hús párolt cékla és kompót
szárított gyümölcsök.
A vacsora növényi töltött káposztából, hajdina krupenikából áll
túró és tea.
Éjszaka egy pohár kefir iszik.
Íme néhány recept, amely segít létrehozni egy diétás menüt.
3. és ízletes és változatos.
Zöld borscs
összetevők:
1. zöldségleves – 300 ml, 2. cékla – 1 db., 3. sárgarépa – 1
db. fehér gyökerek – 20 g, 5. paradicsomos paszta – 2 evőkanál, 6. napiform
hagyma – 1 db., 7. vaj – 2 evőkanál, 8. burgonya – 1 db., 9.
sóska – 40 g., 10. spenót – 40 g, 11. búzaliszt – 1 óra.
l., 12. tojás – 1 db, 13. tejföl – 3 evőkanál.
Előkészítési módszer:
1. Szorított szalma cékla, sárgarépa és fehér gyökerek
pripuskaem kis mennyiségű húsleves hozzáadásával. 2. Lépjen be
zöldségek barnított hagyma és paradicsom paszta. 3. Forraló húslevesben alacsonyabb
a burgonyát apró darabokra vágjuk, majd párolt zöldségeket,
aprított sóska és spenót. 4. Mindent forralunk fel, töltsük újra
vajjal hígított liszt és hígított húsleves, só ízlés szerint.
Mielőtt tálaljuk az asztalra egy tányérra, félig főtt
tojás, tejföl és zöldek.
Gőzhús tekercs
összetevők:
1. sovány darált hús – 60 gr., 2. tej – 1 evőkanál. l., 3. tojás
fehérjék – 3 db, 4. sárgarépa – 1 db, 5. vaj – 1 evőkanál.
Előkészítési módszer:
1. Keverjük össze az őrölt marhahúst tejjel, tojásfehérjével, sóval és
gyúrjuk jól. 2. A kapott tömeg vékony rétegben történő elhelyezése
nedves ruhával, sárgarépát tegyen középre és
tekerje a tekercset, majd óvatosan lépjen a sütőlapra és
párolt. A tálalás előtt öntsük az olajat vagy
a mártással.
Ribizli zselé
összetevők:
1. ribizli – 30 gr., 2. cukor – 15 gr., 3. zselatin – 3 gr., 4.
víz – 100 ml.
Előkészítési módszer:
1. Miután megérintette és megmosta a bogyókat, gyúrja őket egy olyan edénybe, ami nem
oxidálva, majd néhány forralt vízbe öntjük és a lé
tedd a hűtőszekrénybe.2. Töltsön hideg főtt zselatin
30-40 percig hagyjuk megduzzadni, majd leöntjük a vizet.
Öntsük a pépet forró vízzel, forraljuk körülbelül 7 percig, majd szűrjük
és forraljuk fel a levest. 4. Adjon hozzá cukrot, távolítsa el a habot,
belépünk az elkészített zselatinba, és keverjük a zselatint
Ő nem oldódik. 5. Öntsük be a sajtolt gyümölcslét, keverjük össze, öntjük formákba
és hagyjon 1-2 órát a beállításhoz.
Comments
Olya, 2016.11.22. Ezért kezdtem egészségügyi problémákat … Most
Az optimális étrendet választom. Természetesen meg fogom beszélni az orvossal.
orvoshoz. Végtére is, teljesen rossz, ha öngyógyul!
Mennyit mondanak róla, de az emberek még mindig megpróbálnak
vissza. Dolog 22.03.2016 Anyám ezen az étrenden van. neki
általában szereti. Folyamatosan készít valamit … A legfontosabb dolog
Természetesen az anyák egészségügyi problémái egyértelműen csökkentek. általánosabban
mintha fiatalabb lenne, a test könnyedsége, a testet megtisztították
szó). És természetesen kívülről is észrevehető. Szóval, diéta
nagyon jó Tamara 2016.04.23.
messze van az éhezési sztrájktól. És segít megszabadulni a sebektől. Én vagyok
rendszeresen ülök rajta, nagyon örülök. Amint ezt érzem
Itt az ideje, hogy menjen egy diétára. Nagyon egyszerű, higgy nekem. És nem
zamudrenyh összetevőket. Irinka 2016.03.22. Eh, és sok dolog
lehet enni, de minden, amit szeretem, kizárt. Igen, valószínűleg több
Mindenesetre nem találok hűséges étrendet … Szóval megtanulok
enni jobb Emelje az akaraterőt és mindezt. A legfontosabb dolog
Egészséges leszek. Diana 2016/2/23 Csodálatos étrend. Én vagyok с ее помощью,
csak életre kelt. A belek mindig is zavartak, és mostanában
csak valami katasztrófa volt. És én találtam ezt a diétát magamnak
rövid időre eltűnt az egész kínom. Tartsd jobbra
és most.
