Az otthoni edzőpálya 5000 és 120 000 rubel között van, és ez csak
hozzávetőleges ártartomány. Megkérdezitek, miért néhány szimulátor
egy használt autó árán, míg mások egy kicsit drágábbak
pár cipőt?
Ez egyszerű – a gyártók harcolnak a figyelmünkért.
jöjjön létre a szükséges és nem eléggé sokféle funkció használata
különböző anyagok és gyártási technikák. Nézzük
melyikünk valóban hasznos lesz számunkra, és amely nélkül is elég magának
nélkülözhetik.
Contents
Milyen funkciókkal kell figyelni
A kerékpáros kerékpár kiválasztásakor vegye figyelembe a következőket
kiemeli:
• Meghajtás – ez függ az út minőségétől, vagy egyszerűen csak
hogy a pedálok fognak – lágyan vagy nem. Vannak szimulátorok
mechanikus (öv vagy cipő) és mágneses (opcióként –
elektromágneses meghajtó. A mechanikus hajtás zajos, igen
és a vonat ezen szimulátoron nem lesz túl kényelmes –
a pedálok rándulásokkal fordulnak.
A mágneses meghajtó jobb és drágább. Pedálok fognak
simán elfordul, és a szimulátor maga nem
zajt
Az elektromágneses meghajtó még jobban fog működni
menj “mint az óramű”, és maga az egység hosszú ideig tart. De vannak ilyenek
a szimulátorok a legdrágábbak, így ha az ár fontos az Ön számára,
hagyja abba a hagyományos mágneses meghajtót.
• Élettartam vagy garancia. A gondos gyártók adnak
Az áru garanciája nem kevesebb, mint másfél év.
• Nyereg, pedálok, kormánykerék. Ezeket a paramétereket ki kell választani
kizárólag az érzéseikre összpontosítva. A nyeregnek sehol sem kell
összetörni, és magassága minden felhasználó számára beállítható.
A pedálok a legstabilabbat választják magának, hogy a láb ne legyen
elcsúszott. A jó szimulátor kerékét a következőképpen szabályozzák
magassága és pozíciója – le lehet billenteni vagy le lehet állítani
éppen ellenkezőleg, magam.
• Képesség gyorsan konfigurálni több felhasználó számára. neki
szinte minden szimulátornak lehetősége van – gyors választás
és sok program.
• Rugalmasság – a szimulátor nem mozoghat oldalról oldalra.
félretéve a lecke alatt, vagy szembesüljön az elkövető alatt
súlyát. A szimulátorok általában maximális terhelhetőséggel rendelkeznek, és
jobb, ha „margóval”, azaz ha valaki a családjából választja
100 kg súlyú, majd egy 120-150 kg-ra tervezett szimulátor.
Nem olyan sok követelmény, és sok olcsó Torneo modell,
Az oxigén, Kettler megfelel nekik. Az út kezdetén
válasszon függőleges és vízszintes szimulátort.
Függőleges – ez egy normál kerékpáros kerékpár, amelyhez hozzászokunk,
és a vízszintes pedálon és az ülésen (leggyakrabban hátrafelé)
szinte azonos szinten. vízszintes
erősen ajánlott csípő sérülésekkel küzdő emberek számára
és 2-3 fokos elhízás. A többiek a szokásos módon illeszkednek
függőleges “nagy”.
Milyen lehetőségek teszik drágábbá a szimulátort
Vannak, akik azt gondolják, hogy hatékony képzésre van szükség
folyamatosan figyelje az impulzust, és állítsa be a terhelést. Ez csak
beépített szenzorok a tornateremben, még a legmodernebbek
és drága márkák nem a legjobb választás az ellenőrzéshez. Az érzékelők felszállnak
bizonyságtétel a kézből vagy a fülbimbóból, és ezek a zónák izzadnak, amikor te
mozog, ami az adatok korrupciójához vezet.
A szakemberek soha nem követik a pulzusszámot
beépített érzékelő. Különálló pulzusmérőket használnak.
Az utóbbi, egyébként, 1500 rubelt árú, és bárhol eladható
sportbolt. Ezért a túlfizetés a benne foglaltakért
mágneses érzékelők, tollak vagy bármilyen más “vezérlő” nem
megéri.
Egyébként anélkül, hogy mindent megtennél, érzékelő nélkül is megteheti
jó az egészséggel. Támaszkodjon saját érzéseire – közben
a meghajtónak képesnek kell lennie arra, hogy normálisan megszakíthatatlanul lélegezzen
nem tud beszélgetni a telefonon. Ezért az impulzusérzékelő
jó dolog, hogy ellenőrizzék a jólétet, és “magas
technológia “hagyja a profi sportolókat, célunk –
jó egészség és nagyszerű alak.
Hasonlóképpen, a legtöbb ember és a firmware nem illeszkedik.
Tegyük fel, hogy fogyni akarsz. Akkor a képzést kell
a pulzus zónában a maximális szívfrekvencia 50% -ától 70% -áig fordul elő
(220 az Ön kora). A szimulátor beépített programja automatikusan
megváltoztatja a pedálok ellenállását. Azonban nem az a tény, hogy az
az ellenállás kényelmes lesz, hogy pontosan megőrizze a cél pulzusszámát
Ön számára lehetséges, hogy az “impulzus” kihagyja ezt a zónát. az
Esetenként a szakemberek egy edzőpályát tesztelnek
szívritmus-monitor közvetlenül a boltban, a legtöbb – megfontolni
firmware opcióként – egy út
diverzifikálja a szokásos tevékenységeket, amelyeknek általában pozitív hatása van
a fogyás folyamatában.
Ahogy azt korábban mondtam, az túlzott mértékű támaszkodás az impulzusra nem
megéri, csak néhány árnyalatot kell figyelembe venni – az impulzus nem túl alacsony
lehetővé teszi, hogy lefogy, és túl magas lesz a test újraépítése
a szénhidrátok égése és a zsír újra megmarad. az целом,
Használhatja az összes programot, de nem felejtsd el
érzéseitek – ha az érzékelő azt jelzi, hogy az impulzus optimális
zsírégetés közben, amikor egy szimulátor hiányzik, vagy
verejtékezés, próbálkozni a pedálokkal, majd az előnyökkel
ez a foglalkozás nem fog, és a veszteség, hogy lefogy, elveszik.
A képeket természetesen kiválóan jeleníti meg
szórakoztat. De ha otthon gyakorolsz, nézhetsz
filmeket a hazai TV-n, mintegy 15 000-et
o.
Az égett kalóriát megjelenítő funkció
nagyon csábítónak tűnik, de nincs gyakorlati értéke
képviseli, mert szerintem pontatlan. Ugyanakkor, mint motiváló dolog
nagyon hasznos lehet.
azелоэргометр или спинбайк?
Általában az 5000 és 20 000 közötti árkategóriában csak az árkategóriában van lehetőség
kerékpár ergométerek. Ez egy szokásos kerékpáros, széles nyereggel, és
a pedál kényelmesen ülő képessége. az этом положении тело
nyugodt, stabil pozíció, nem kell
törekedjen arra, hogy a test megfelelő helyzetben maradjon,
a lábak és egy kis sajtó kap. Enyhén drágább
spinbikes, de sokrétűbbek és használatosak
minőségi edzések.
A különbség a spinback az, hogy képes állni a technikában
�”Táncos” (úgynevezett “pedálozás” álló), a nyereg mögött, és
pedál jelentős sebességgel. az положении стоя в работу
további izmok tartoznak – sajtó, tricepsz, felső izmok
testrészek (mellkas és hátsó rész), ami növeli a kalóriák fogyasztását és
lehetővé teszi, hogy szinte az egész testet egyszerre kiképezze.
Most beszéljünk a spinbike használatáról a fogyásért. a
a spinbike munkája növeli az impulzust, és amikor nagyon magas
mutató (220 mínusz kor, ezt a mutatót meg kell szorozni. \ t
0,6 és 0,7 – a két érték között a zóna lesz
zsírégetés) a test abbahagyja a zsírégetést és továbblép
szénhidrátok és izmok felosztása. azы это заметите сами – дыхание станет
szakaszos, és a szív elkezd verni vadul. A test lesz
nincs idő a “nehéz” zsírok lebontására, gyorsan energiára van szüksége
A szívritmus és a terhelés fenntartása.
Ezért válasszon egy közepes intenzitású edzést
legalább fél óráig tart.
Természetesen a spinback elegendő az Ön számára nem egy szezonra, és
Szinte végtelenül haladhat vele. Tehát ha te
szeretne egy 20 000 r-nél drágább szimulátort vásárolni, jobb, ha nem fizet túl
gyönyörű képeket a kijelzőn, és egy funkcionális vásárol
spinbayk.
Mielőtt vásárol egy edzőpályát
azы вполне можете найти интернет-магазин со скидками, доставкой и
más élet örömeit. De mielőtt megveszel valamit, keresse meg
hasonló modell egy rendszeres áruházban, és tesztelje. tökéletes
a kerékpáros kerékpárnak:
• kényelmes illeszkedés. Sárkánycsont
egyáltalán nem érezhető, ha a nyeregben ül. ha
kellemetlen érzés – a szélesség és a merevség nem felel meg az Önnek
és 30-40 percig tart
kényelmetlen;
• lehetővé teszi a láb megfelelő elhelyezését a pedálokon. U nagyon
A pedálzárak sok modellje nem az emberek számára készült
a láb magas emelkedése. ha ваша нога в кроссовках «не лезет в
pedál “a leghosszabb reteszhosszúsággal, és” leginkább “botlik
a simítót hagyja az embereknek, akiknek a lábát enyhe emelkedés jellemzi. az
Ideális esetben a pedál közepének meg kell egyeznie a láb középpontjával és a terheléssel
forgás közben – az elülső és a hátsó felületek között elosztva
combok, és ne menj a borjúhoz;
• a pedálok ellenállását lágyan állítsa be.
Először is ellenállást kell adnia
kissé, túl nagy mozdulatok „tőkeáttétel” – ez a kényelmetlenség
a képzés során nehéz lesz megtenni.
