Bárki, aki akart
a legbiztonságosabb és a legtermészetesebb fogyás módszert találná
hasi karcsúsító masszázs lehet valódi
�„Életmentő”.
A legtöbb ember úgy véli, hogy a szükségtelen megszabadulás feladata
kilogramm elég nehéz és feszült.
Ha a napi adagolási rendjében a hasüreg masszázst foglalja magába, akkor ezt
nem csak a pihenéshez és a pihenéshez tud hozzájárulni. De ez segít
Könnyebb elviselni a fogyás problémáit.
Amerikai Ellenőrzési és Megelőzési Kutatóközpont
betegségek 2008-ban kiderült, hogy a népesség mintegy 65-70 százaléka
Az USA túlsúlyos vagy elhízott. Nem csak az alkalmazottak
A központ azt állítja, hogy ezek a számok tovább növekednek, tükrözve
súlyosbodó helyzet.
Hogyan kell kezelni ezt a helyzetet? Hogyan lehet helyreállítani
a zsír felhalmozódásra hajlamos emberek között? A legtöbb szakértő
kifejezzék azt a véleményt, hogy a fogyás és a betegségek elkerülése \ t
az elhízáshoz kapcsolódó szigorú egyensúly az
egészséges táplálkozás és testmozgás.
Contents
Mi adhat masszázst mindenkinek a fogyáshoz?
Ha különböző étrendek és gyakorlatok segítségével próbált lefogyni,
de mostanáig nem elégedett az eredménnyel, majd add hozzá
az elhízás elleni küzdelem és a hasi (hasi) masszázs. azt
segítséget tud nyújtani a szükséghelyzetben.
a tested.
A hasi masszázs számos előnnyel jár:
- Az emésztőrendszer javítása;
- Stresszcsökkentés;
- A has izomtónusának erősítése.
A tudósoknak további kutatásokra volt szükségük
erősítse meg ezeket és más hasi masszázs előnyeit
személy.
Az Amerikai Nemzeti Intézet kutatása szerint
Az egészségügy 2009-ben tartott, a hasi masszázs sikeresen megbirkózott
a székrekedés és a fájdalom a betegek hasi részén, növelve a késztetést
kiszárad. A súlycsökkenés tényét azonban nem állapították meg.
Azonban a Manuális Terapeuták Amerikai Szövetsége
számos kísérlet eredménye azt bizonyította, hogy csak a masszázs
testmasszázs, beleértve a hasi masszázst, képes:
- Hatékonyan csökkenti a vérnyomást;
- Növelje a szervezet immunvédelmét;
- Serkenti a nyirok áramlását és így megszünteti
duzzanat;
- Csökkentse a fájdalmat;
- Pihenjen egy személyt, és támogassa a teljes kikapcsolódást
testet.
A teljes testmasszázs javítja az anyagcsere folyamatát a szövetekben és a szövetekben
a hasi masszázs célja
főleg az emésztőrendszerre és az izom erősítésére
csak egy adott területen.
A legtöbb szakértő уверены: воздействуя на функционирование
az egész testet egy általános masszázs segítségével növeli
teljesítményét, ami valódi lehetőséghez vezet a visszaállításhoz
súlyát.
A masszázs fő típusai
Sokféle masszázs van. Mindegyikük
előnyösek. A manuális terápia orvosai biztosak abban, hogy nem
van egy univerzális masszázs, amely mindent helyettesíthet
technológiát.
Más szavakkal, az egyén felvételéhez
masszázsra van szükség, figyelembe véve a személy testét, személyes személyiségét
preferenciák, fogyás céljai és életmódjának egyéb tényezői.
A helyes technika ezek közül a paraméterektől eltér.
masszázs.
Az American Manual of Manual statisztikái szerint
Terapeuták, a legnépszerűbb 4 típusú masszázs:
- Reggeli;
- Deep wilted;
- sport;
- Masszázs szék.
aztи определяют множество других специфических стилей, которые
a négy kategória bármelyikének megfelel. svéd,
mélyszőtt és sportmasszázsok (a masszázs szék kivételével)
szükségszerűen a has viszcerális masszázsát jelenti, ha a cél
a súlycsökkentés.
- Шведский массаж – самый популярный тип masszázs. Ez könnyű
masszázs, melyet fiatalításra és pihenésre terveztek.
Nyirokelvezető masszázs, masszázs fűtött kövekkel és prenatális
Masszázsok is megfelelnek ebbe a kategóriába.
- A mély és sportos masszázsok többet jelentenek
intenzív technikák, amelyek gyógyító hatásúak. Mély nyomás
a szövet veszélyes gyakorlat a hasban, mivel ez provokálja a kockázatot
sérülés előfordulását. Ez a kategória a következőket is tartalmazza: shiatsu, rollfing
(kötőszövet szerkezeti masszázsa) és myofascial (masszázs)
lágy szövet). A szakértők azonban nem ajánlják ezeket a gyakorlatokat.
использовать, если хотите просто снизить súlyát.
- A masszázs szék általában rövid ülést tartalmaz,
a felső testre összpontosítva: nyak, hát és váll.
Ezt a masszázst olyan betegnek végezzük, akit nem igényel
vetkőzni.
Bár mindenféle masszázs valamilyen módon befolyásolja az emberi testet.
Így jobb választani olyan speciális technikákat, amelyek segítenek megoldani
megfelelő probléma. Például egy személy hajlamos
folyadékretenció és duzzanat, kiváló
könnyű nyirokelvezető masszázs lesz.
azt поможет устранить избыток жидкости в тканях и избавиться
vele a méreganyagokból. Ez a masszázs fókuszálhat
a hasi területre, vagy a test minden részére kiterjedjen
a leghatékonyabb eredményt adja.
Ezen kívül ingerlékeny, erős
stressz, amely növeli a kortizol hormon felszabadulását a véráramba,
provokáló súlygyarapodás, mélyszövött masszázs lesz
elősegíti a relaxációt, amely egy fogyásindító lehet
és hozza vissza az alakot.
Figyelembe kell venni, hogy minden masszázstevékenységnek van valami vagy
más nyomást gyakorol a különböző fokú ütközésű szövetekre. aztо может быть
azonban a has vagy a test egyéb területeire összpontosít
serkenti a vérkeringést, javítja a nyirok áramlását és
növeli az anyagcserét. A jobb anyagcsere segít
normalizálja a testen belüli létfontosságú folyamatok egyensúlyát, amely segít
hogy megfelelően működjön, és a hatékony csökkentéshez
súlyát.
A hasi masszázs nemcsak a technika kérdése …
Összehasonlítva a masszázs megszerzésének különböző tapasztalatait, megállapíthatjuk
hogy ez függ:
- Az egészségügyi intézmény helyéről és hírnevéről;
- A kezelőorvos azonossága alapján.
A masszázs nem lehet azonos. Egyenlő tanulás, elmélet és
gyakorlatban, nem játszanak szerepet abban az esetben, ha az orvos és
betegek, problémák megoldása és célok elérése. Két orvos,
ugyanaz a nyirokelvezető masszázs okoz majd
betegek különböző érzéseit. Ez nem jelenti azt, hogy az egyik ilyen masszázs
hatástalan lesz.
A masszázs előtt az orvos megvitatja veled a célokat (mit szeretne kapni
az eljárásból) és az Ön egészségéről. Van
közvetlenül kapcsolódik a masszázshatásokhoz. Doktor tud
érdekeltek a korábbi sérülések és műtétek, szülés és szülés
terhesség, egészségügyi problémák.
A kifejezett felmérés után az orvos elhagyja a helyiséget, hogy tudjon
kényelmesen levetkőzni, feküdjön le a masszázzsal és fedje le
vagy törölköző. Teljesen vetkőzés nem éri meg, még a kérésnél sem
orvosa, hagyhatja a fehérneműt. Egy tapasztalt orvos könnyen működik,
anélkül, hogy befolyásolná a hordható dolgokat.
A kezelt terület nagyságától és
az eljárás időtartama alatt elindíthatja a masszázst felülről vagy
alulról. Bár a fő cél a hasi hasi masszázs lesz, orvos,
valószínűleg felajánlja, hogy egy általános masszázst végez, hogy növelje
hatást.
Ilyen megközelítést a szakemberek jobban tartanak.
mivel stimulálja a véráramlást, a nyirok áramlását, enyhíti a stresszt és ellazítja.
Az ülés végén az orvos ismét elhagyja a lehetőséget
csendesen öltözve.
A masszázs után vizet kell inni! Folytatódik
az elveszett nedvesség helyreállítása, elvesztése közben
a test.
A masszázs munkamenet végén beszélgethet az orvosával a benyomásokról.
megtudja véleményét, kérdéseket tesz fel. Egy vagy két ülés után
A szakember megismerkedhet a jövőbeli kezelés időtartamával,
a célok eléréséhez, a test típusához és
a masszázs expozíció javasolt területei.
Biztonsági eljárás
1. Перед похудением всегда советуемся с доктором! az
különösen, hogy hasznos-e a hasi masszázs.
2. Существует ряд противопоказаний к процедуре:
- aztкология (даже доброкачественные новообразования);
- magas vérnyomás;
- terhesség
- azарикоз;
- trombózis;
- A közelmúltban átvitt műveletek;
- A krónikus betegségek és a régi sérülések jelenléte (mindezek
problémákat kell összehangolni az orvossal
híresség előtt).
3. Убедитесь, что доктор имеет соответствующую
képesítés és engedély. Ha nincsenek iratokban dokumentumok (általában
lógjon a falon) – ok arra, hogy elhagyja a „szakembert”, mint a kockázatot
saját egészségére.
Tippek az utolsó …
A masszázs nem orvos által végzett kezelés. Ez nem egy módszer.
быстрого избавления от лишнего súlyát. Tartsa egyensúlyban
között:
- Az egészséges táplálék mennyisége;
- Rendszeres edzés;
- Erős mozgás a nap folyamán és elegendő bevitel
a víz;
- A stresszes helyzetek ellenőrzése;
- Betegségmegelőzés.
A masszázs kiváló erőforrás, amely hozzáadható az Önhöz
усилия по снижению súlyát. azt поможет улучшить ваше самочувствие и
teljesítménye, valamint a karcsú figura megteremtése!
