A legjobb
javaslatok arról, hogy hogyan kell meghúzni az arc kontúrokat otthon
feltételeket, figyelembe veszi az integrált megközelítést, beleértve a gimnasztikát is
minden arcizom és kozmetikai öregedésgátló eljárás.
Masszázs, házi készítésű gyógynövények jégkockáinak dörzsölése
emelőmaszkok és egész krémek és gélek arzenálja
A bőr szigorítása lehetővé teszi az arc kontúrainak bármilyen beállítását
korban. Ismeretes, hogy a megelőzés a legjobb módja.
megakadályozzuk a ráncokat és garantáljuk a fiatalokat
�”Névjegykártya” sok éven át.
Az arc különböző izmainak fizikai edzése segít javítani
a vér mikrocirkulációja, az anyagcsere folyamatok stimulálása a szövetekben, \ t
tápanyagokkal és oxigénnel. Ez lehetővé teszi
húzza meg az arcot otthon, állítsa be a bőrfelületet
ráncok, fokozzák a fehérje rostok – kollagén és
elasztin, amely maga a dermisz csontváza.
A szöveti rugalmasság megőrzése – az arc fiatalemberének meghosszabbításának kulcsa
és ígéretes megjelenés. Az októl függetlenül
megereszkedett izmok: életkor, napfény hatására
vagy drasztikus fogyás, a rendszeres gyakorlatok használata
utánozza az izmokat, az emelési eljárásokat és a szokások kialakítását
az egészséges életmód segít a bőr piacorának és visszatérésének helyreállításában
az arc korábbi körvonalai.
Contents
Arcépítés vagy az otthon ovális ovális meghúzása
feltételei
A “névjegykártya” kontúr izmainak megerősítése érdekében
a legjobb eredmény elérése érdekében különleges alkalmazást kell alkalmazni
technikákat, amelyek a problémás területekre irányulnak. Ily módon
befolyásolhatja a homlok és a szem területét, az arcát, az ajkát vagy a nyakát
közvetlenül, egyértelművé téve azokat a vonalakat, ahol van
szükség.
Egyszerű és meglehetősen hatékony gyakorlatok az ovális meghúzáshoz
az arcokat csak rendszeresen kell elvégezni, hogy csodálatos legyen
látható eredmény.
Mély ráncok a homlokán? A sima segít egyszerű
edzés …
A gyakran szorongó emberek vízszintesnek tűnnek.
hosszirányú ráncok a homlokán, és azok számára, akik gondolkodnak – függőleges,
orrhíd. Az arc izmaival eltöltött túlzott mozgások sorozata
segíti a ráncok simítását, kevésbé észrevehetővé és
javítja a bőr megjelenését.
Először is emelje fel a szemöldökét a lehető legmagasabbra. Látható létrehozása
vízszintes vonalak, szemöldök a szemöldökű arckifejezésben.
E pillanatban a szemeket le kell zárni. 3-5 másodperces szünet után
engedje el és lazítson.
Ismételje meg a feladatot ismételten két vagy három percig.
Ennek eredményeként minden nap láthatja a simítást
utánozza a ráncokat, amelyek még a szorongás során is
nem annyira észrevehető.
A szemek körül
Két különböző gyakorlat alkalmazható
izomképzés a szem környékén.
Hogyan kell meghúzni az arc bőrét és felemelni a szemeket? Először
Az utánzó izmok felemelik a szemét a lehető legmagasabbra
ujjhegyekkel húzza meg a bőrt az orrról felfelé,
javítsa meg, kissé megnyomva. Tartsa ezt a nyomást
10 másodpercig, majd engedje el.
Ezt a feladatot 2-3 alkalommal ismételjük meg. Ez segít csökkenteni
az orr hídja és a szem belső sarkai fölé hajlik
állítsa be a vázlatukat.
A második gyakorlat az alsó szemhéj izmainak erősítése,
javítja a bőrt a szem alatt. Minden, amire szükséged van
ebből – zárja be a szemét és nyírja be a tanulókat
váltakozva, ismételve 10-szer. Ennek 3 megközelítésével
edzés napi, erősítheti a kisebb izmokat az alsó szemhéj és
megszabaduljon a ráncoktól.
Ne dörzsölje a szemét, amikor edzés közben! egyébként
Az ellenkező hatást elérheti, amit elérni kívánt.
Meghúzzuk az arcokat
Ha az arc ovális úszott, akkor először meg kell tennie
lebegő arcok. Ez segít megelőzni a gravitációs ptosist.
szövetek és javítja a “névjegykártya” kontúrját.
Ehhez szükség lesz egy vicces trükkre, ami jobb.
távol a kíváncsiskodó szemektől. Fújja meg az arcát, amennyire csak lehetséges.
próbáljon lélegezni egy másik két vagy két adag levegőben. Több hangerő
a levegő belsejében az arcokon belül, annál jobban nyúlik a bőr.
Mozgassa a levegőt az egyik oldalról a másikba, és addig, amíg
nem kell megállnia, és egy friss levegőt.
Ez az edzés nagyszerű az arcok emelésére is
a környező izmok, amelyek segítik az arc kontúrok javítását.
Tompa és lédús ajkak – minden hölgy álma
A nagyméretű ajkak fiatal és szexi megjelenést adnak az arcnak. Lehet
egyszerű műveletek végrehajtásával. Tartsa szorosan az ajkát
levegővel. Próbáljon meg mosolyogni, anélkül, hogy kinyílna.
száját. Ezután nyissa ki a keskeny rést, és lassan kilélje
levegőt, az ajkak helyzetét 10 másodpercig tartva.
A gyakorlat nehéz, szakértelemre van szükség, de a gyakorlatban is
az ajkak tökéletesek, ha optimális eredményt érnek el
ismételje meg naponta háromszor.
�Hattyúnyak
A test látható része mindig a korát mutatja.
tulajdonos! A gravitáció az idő múlásával és
csökkenti mindkét nyak izmait és dekoltázs
a szövetek gravitációs ptózisa. A kecses vonalak létrehozásához
ezen a területen folyamatosan kell tartania a hátadat!
Az állkapocs segítségével tolja előre a maximumot
távolság, a nyak izmait feszítve. Maradjon ebben a helyzetben
10 másodpercig, majd pihenjen. Ismételje meg ezeket a lépéseket
3-4-szer.
Az arc kontúrok korrekciója a torna segítségével több lesz
hatékony, ha az edzés után egy emelési eljárást hajt végre, vagy. \ t
szabadidő hiányában – használjon eszközt, szigorodjon
bőrt.
Top 10 tipp a szobor ovális mentéséhez
személy
Hogyan lehet növelni a bőr szigorodásának és megújulásának hatását, és hogyan kell tartani
az eredmény? Ehhez:
1. Igyáljon elég vizet. Nedvesség telítettség
a szintézis aktiválásának köszönhetően segít visszaállítani rugalmasságukat
kollagén és elasztin. Ezek a fehérje szálak támogatják a szerkezetet
megakadályozza, hogy a bőr megrepedjen. A kialakulásához szükséges
nedvességet. A szövetek rugalmasságának helyreállításához nem szabad inni
kevesebb, mint 8 pohár vizet (30 ml / 1 kg) naponta. víz
segít eltávolítani a hulladékot és a méreganyagokat a szervezetből és
tartsa a bőrt rugalmasnak és rugalmasnak.
2. Használjon hidratálószereket. Подтянуть овал személy
gyorsan és egyszerűen masszázs és hidratáló krémek, maszkok,
gélek és növényi olajok. Olívaolaj és mandulaolaj
az extraktum E-vitaminban gazdag – természetes hidratáló
“női szépség vitamin”. Használja kedvencét
olajok a bőrhúzáshoz, hozzáadásuk a szerszámhoz, de a feldolgozás során
személy нужно исключить зоны вокруг глаз и száját.
3. Győződjön meg róla, hogy kiváló minőségű fényvédőt alkalmaz. Ők
megbízható akadályt képez az ultraibolya sugárzásnak való kitettség ellen, de válasszon
a 30 SPF-nél kisebb szűrővel.
4. Elég aludni! Az éjszaka folyamán a bőr többi része
aktiválja a regenerációs folyamatokat, így az alvás szükséges
az egészséges bőr megőrzése, a ráncok felszámolása, a külső javulás
a dermis típusa és annak megakadályozása. 5. Ne hagyja figyelmen kívül
gyakorlatok az arc izmaira! Látszólagos egyszerűségük nem válhat
akadálya a gimnasztika rendszeres elvégzésének
sokkal fiatalabbnak tűnik.
6. Használjon természetes feszítőmaszkokat. Подтянуть овал személy
műtét nélkül segítséget nyújt a tojásfehérje, kozmetikai készletek
agyag, joghurt, rizsliszt és káposzta, tengeri por
algák (moszat és pezsgő). Tojásfehér
alkalmazza a húzó krém tetején, majd öblítse le
kiszáradás; A liszt, agyag vagy algák kozmetikusai javasolják
hígítsuk fel tejjel paszta állapotra. Ezek a termékek
vízzel hígítjuk, néhány csepp éteres oldatot adunk hozzá
olaj. Ezek a maszkok olajos bőrű nőknek jóak.
A száraz, érzékeny dermis tojásfehérje szükségessége
keverjük össze tejföllel vagy tejszínnel, és más pull-upokkal
összetevők – tejjel hígított olaj vagy méz hozzáadásával.
7. Tartsa be az egészséges étrendet az étrendben! Test egészség és
a bőr attól függ, hogy a felhasznált termékek hogyan gyógyulnak
az élelmiszerben. A készletnek esszenciális zsírsavat kell tartalmaznia.
(omega-3), mivel ezek az anyagok hozzájárulnak a nedvesség megőrzéséhez
a bőr szerkezete, rugalmasságának és rugalmasságának növelése. Ezen kívül
az antioxidánsokban gazdag élelmiszereknek jelen kell lenniük az étrendben és a táplálékban
a vitaminok mennyiségének csökkentése és a ráncok mélységének csökkentése
az arcán és a nyakkivágásban. Beleértve a halat, az avokádót és a lenmagot is
az élelmiszer-készlet, hatékonyan ellenállhat a folyamatnak
bőr öregedése.
8. Hagyja abba a dohányzást! Cigaretta – a fő bűnösök
megereszkedett bőr! A dohányzás a dohányzáshoz hozzájárul a rostok pusztulásához
kollagén, a szabad gyökök képződése
korai bőr öregedése. Ha egy nő kilép a dohányzásból, akkor ez
nemcsak lelassítja a dermis megereszkedésének folyamatát, hanem azt is
felgyorsítja a szövetek regenerálódását (helyreállítás).
9. Minden nap legalább egy órán át sétáljon a friss levegőben. Előnyök
az oxigén és a testmozgás egy hét után észrevehető lesz, és
через месяц улучшится не только кожа személy, но и вся фигура в
egész.
10. Rendszeresen sportoljon, szokásokat használjon
aludjon kényelmes párnát, kényeztesse és hidratálja a bőrt, hogy kövesse
Mimikálja az új jelek időben történő megjelenésének megakadályozását.
ha lehetséges, kerülje el a stresszt okozó helyzeteket.
Otthoni öregedésgátló program futtatásával észrevehetően
подтянуть овал személy и стереть отпечатки возраста, сохранить
ifjúság és szépség a modern kozmetika használata nélkül
előrelépés és műanyag beavatkozás.
