A karcsú alak nem csak
az extra font hiánya, ez egy tiszta test kontúr, és
bőr rugalmassága. A masszázs lehetővé teszi ennek elérését.
Ha nem vehet részt egy profi masszőrnél –
segít önmasszázs a fogyás, hogy végre minden nő
lehet otthon.
Ugyanazok a hatások kísérik a masszázst és az önmasszázst
fogyni?
Az első a nyirok áramlásának javulása. Ennek eredményeként
mind az anyagcsere, mind a bőrszövet szerkezete helyreáll. az
különösen a szubkután zsírréteg csökken.
Úgy tartják, hogy hatékony önmasszázsra van szükség
nem kefével, hanem kézzel – csak ebben az esetben lesznek a testből
káros anyagok eltávolítása, és a tápanyagok, ellenkezőleg, \ t
a lehető legjobban megemésztik.
Úgy vélik, hogy még hét masszázsszakasz is elvégezhető
jobb, elég lesz ahhoz, hogy pozitív legyen
alakja és a bőr állapotának változása. És hasonló hatás lehet
nemcsak a szépségszalonban, hanem otthon is.
A súlyvesztés alapvető önmasszázs technikái könnyen kezelhetők. azо
Sok tekintetben hasonlítanak a gyűrött, tészta kezelésére vonatkozó szabályokra,
megy, és dübörgött, simogatta. Ugyanez
a mozgások önmasszázst végeztek. És így annak hatása több volt
a munkamenet használata előtt felmelegszik
masszázs krémek.
Contents
Technika önmasszázs a karcsúsító csípőre
Az ilyen típusú masszázshoz fogyás esetén le kell ülnie
a kanapén, és tedd az egyik lábát a padlóra, a másik pedig tedd
a kanapén. Ezt a lábat könnyű mozgásokkal masszírozzák, amíg a kikapcsolódás megtörténik.
Ezután a bőrt és a zsírréteget összegyűjtjük a tenyérbe és
hengerelt, kifelé a belső comb felé.
Ezután a masszázst a tenyér szélei végzik
oldalon.
azнутренняя сторона бедра разминается движениями, аналогичными
dagasztása a tésztát, de nem a fájdalom megjelenése előtt. Masszázshoz
külső combok, csuklót használnak. az
befejezése után a bőrt patted és simogatják. hasonlóképpen
a második láb önmasszázsát végezzük.
Masszázshoz задней поверхности бедер можно использовать ту же
helyzetbe. A lábát félretesszük és kissé felemelik a lábujjra.
A fogadások hasonlóak. Ha ez kényelmesebb, önmasszázs lehet
tartsa és fekszik. A lábak félig hajlítanak ilyen módon
a térdre a mennyezetre küldték.
Önmasszázs a fogyáshoz живота
Ezt az önmasszázst csak álló helyzetben végezzük, hogy ne befolyásolja
belső szervek. A derék és a has először simul
az óra kéz mozgásának iránya. A mozgások azonnal megtörténnek.
két kézzel, az egyik kefe a másik kefén van.
Indítsa el az önmasszázst a fogyásnál jobb a hasnál, majd
menj a derékig és a hát alsó részén. Amikor az ágyéki masszázs, a kéz pozíciója
időszakosan változik. A mozgást 10-12 alkalommal ismételjük.
azыполнив разогревающие движения, можно переходить к основным
mozgásokat. Először nyújtsa ki a has bőrét. Zsírréteg
az ujjaid között halad, és késik
tekercsek, jobbról balra és fordítva. hasonló
a mozgásokat több hasítással végzik a has teljes területén.
az завершение, выполнить поглаживания. Ezután a has bőrét
csúszkával felülről lefelé verte.
Ezután megcsinálhatja a dörzsölést
a törzs felülete – a csuklót is használják.
Teljes önmasszázs simogató tenyérrel.
Ha a testzsír kifejeződik, ilyen
fogadás, mint a kopogás. Zsírréteg как бы поколачивается по
felülről lefelé csuklóval. Ilyen mozgások
5-6-szor végezzük el, majd a zsírt a kefe szélével kopogtatjuk le
ehhez néhány kanyar.
Saját masszázs
Ehhez a masszázshoz egy székre kell ülnie, ki kell egyenesítenie a hátát és a liftét
álla. azажно выполнять все движения с осторожностью.
Az önmasszázs felülről lefelé történik, a hónaljtól kezdve
koponya, a bőr húzása nélkül. Egyidejűleg gyártva
mindkét mell masszázsa, a mozgások száma nem több, mint
4-5.
Javasoljuk, hogy rendszeresen, legalábbis a súlycsökkenéshez önmasszázst végezzen
egy bizonyos ideig. Még jobb, ha hasznos lesz.
szokás, amely lehetővé teszi, hogy folyamatosan fenntartsa testét
hangot.
