Önmasszázs a fogyáshoz

samomassage-dlya-pohudeniyaA karcsú alak nem csak
az extra font hiánya, ez egy tiszta test kontúr, és
bőr rugalmassága. A masszázs lehetővé teszi ennek elérését.

Ha nem vehet részt egy profi masszőrnél –
segít önmasszázs a fogyás, hogy végre minden nő
lehet otthon.

Ugyanazok a hatások kísérik a masszázst és az önmasszázst
fogyni?

Az első a nyirok áramlásának javulása. Ennek eredményeként
mind az anyagcsere, mind a bőrszövet szerkezete helyreáll. az
különösen a szubkután zsírréteg csökken.

Úgy tartják, hogy hatékony önmasszázsra van szükség
nem kefével, hanem kézzel – csak ebben az esetben lesznek a testből
káros anyagok eltávolítása, és a tápanyagok, ellenkezőleg, \ t
a lehető legjobban megemésztik.

Úgy vélik, hogy még hét masszázsszakasz is elvégezhető
jobb, elég lesz ahhoz, hogy pozitív legyen
alakja és a bőr állapotának változása. És hasonló hatás lehet
nemcsak a szépségszalonban, hanem otthon is.

A súlyvesztés alapvető önmasszázs technikái könnyen kezelhetők. azо
Sok tekintetben hasonlítanak a gyűrött, tészta kezelésére vonatkozó szabályokra,
megy, és dübörgött, simogatta. Ugyanez
a mozgások önmasszázst végeztek. És így annak hatása több volt
a munkamenet használata előtt felmelegszik
masszázs krémek.

Contents

Technika önmasszázs a karcsúsító csípőre

Az ilyen típusú masszázshoz fogyás esetén le kell ülnie
a kanapén, és tedd az egyik lábát a padlóra, a másik pedig tedd
a kanapén. Ezt a lábat könnyű mozgásokkal masszírozzák, amíg a kikapcsolódás megtörténik.
Ezután a bőrt és a zsírréteget összegyűjtjük a tenyérbe és
hengerelt, kifelé a belső comb felé.
Ezután a masszázst a tenyér szélei végzik
oldalon.

azнутренняя сторона бедра разминается движениями, аналогичными
dagasztása a tésztát, de nem a fájdalom megjelenése előtt. Masszázshoz
külső combok, csuklót használnak. az
befejezése után a bőrt patted és simogatják. hasonlóképpen
a második láb önmasszázsát végezzük.

Masszázshoz задней поверхности бедер можно использовать ту же
helyzetbe. A lábát félretesszük és kissé felemelik a lábujjra.
A fogadások hasonlóak. Ha ez kényelmesebb, önmasszázs lehet
tartsa és fekszik. A lábak félig hajlítanak ilyen módon
a térdre a mennyezetre küldték.

samomassage-oblasti-nog

Önmasszázs a fogyáshoz живота

Ezt az önmasszázst csak álló helyzetben végezzük, hogy ne befolyásolja
belső szervek. A derék és a has először simul
az óra kéz mozgásának iránya. A mozgások azonnal megtörténnek.
két kézzel, az egyik kefe a másik kefén van.

Indítsa el az önmasszázst a fogyásnál jobb a hasnál, majd
menj a derékig és a hát alsó részén. Amikor az ágyéki masszázs, a kéz pozíciója
időszakosan változik. A mozgást 10-12 alkalommal ismételjük.

azыполнив разогревающие движения, можно переходить к основным
mozgásokat. Először nyújtsa ki a has bőrét. Zsírréteg
az ujjaid között halad, és késik
tekercsek, jobbról balra és fordítva. hasonló
a mozgásokat több hasítással végzik a has teljes területén.

az завершение, выполнить поглаживания. Ezután a has bőrét
csúszkával felülről lefelé verte.
Ezután megcsinálhatja a dörzsölést
a törzs felülete – a csuklót is használják.
Teljes önmasszázs simogató tenyérrel.

Ha a testzsír kifejeződik, ilyen
fogadás, mint a kopogás. Zsírréteg как бы поколачивается по
felülről lefelé csuklóval. Ilyen mozgások
5-6-szor végezzük el, majd a zsírt a kefe szélével kopogtatjuk le
ehhez néhány kanyar.

Saját masszázs

Ehhez a masszázshoz egy székre kell ülnie, ki kell egyenesítenie a hátát és a liftét
álla. azажно выполнять все движения с осторожностью.
Az önmasszázs felülről lefelé történik, a hónaljtól kezdve
koponya, a bőr húzása nélkül. Egyidejűleg gyártva
mindkét mell masszázsa, a mozgások száma nem több, mint
4-5.

Javasoljuk, hogy rendszeresen, legalábbis a súlycsökkenéshez önmasszázst végezzen
egy bizonyos ideig. Még jobb, ha hasznos lesz.
szokás, amely lehetővé teszi, hogy folyamatosan fenntartsa testét
hangot.

Érdekes: “Kiváló diéta egy lapos hashoz” és
�”Hatékony gyakorlatok a szép mellek számára.”

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: