már Fürdőruha és rövid nadrág a sarkon. És ha talál Téltől számítva plusz fontom van, akkor sürgősen el kell kezdenie harcolj velük, és menj diétára most. Ez rendben szükséges Úgy érzem magam, mint egy királynő a tengerparton.
Azonnal felmerül a kérdés: “Melyek a legjobb fogyókúra és melyiket választani? “Az egyik a jelenleg népszerű étrend egy francia étrend.
Ez meglehetősen gyors eredményt garantál. Fogyni fog körülbelül 4 kilogramm egy héten belül, és a teljes étrend esetén – 8 kilogramm.
Egy másik plusz, amit a franciáknak megvan diéta, hogy az időtartama nem túl rövid, ezért betartva nem teheti ki a test nagyon stresszes. De amikor választani egy ilyen étrend kell ne feledje, hogy nem teljesen kiegyensúlyozott, ha van bármilyen krónikus betegsége van, mielőtt elkezdené Ha ő választja, akkor konzultáljon orvosával egy orvos.
Az ilyen étrend időtartama 14 nap. Ennek során ösztönözni kell nagy mennyiségű folyadék fogyasztását, és – főtt vagy ásványvíz. Francia étrend menük Semmilyen esetben nem lehet megváltoztatni, mert csak a telepített az elfogyasztott ételek sorozata okozza a szervezetben az anyagcsere folyamatainak szükséges változása. Az étrend alatt tilos a következő ételeket fogyasztja: só, cukor, kenyér és a többi lisztes termékek és alkoholos italok. Ragaszkodj ehhez étkezés csak hat hónap elteltével lehetséges.
Tehát a fenti étrend menüje a következő:
Contents
Első nap:
Reggelire – fekete kávé;
Ebédre – két közepes méretű tojás, egy paradicsom és egy kis levél saláta;
Vacsora – egy kis darab főtt hús és egy kis lap saláta.
Második nap:
Reggelire – néhány kekszet és fekete kávét;
Ebédre – egy kis darab főtt hús;
Vacsora – főtt kolbász zsír vagy sonka nélkül és egy kicsit levél saláta.
Harmadik nap:
Reggelire – néhány kekszet és fekete kávét;
Ebédre – egy sárgarépát meg kell sütni a zöldségen olaj, egy paradicsom, narancs vagy mandarin;
Vacsora – két közepes méretű tojás, alacsony zsírtartalmú főtt kolbász és levél saláta.
Negyedik nap:
Reggelire – néhány kekszet és fekete kávét;
Ebédre – egy közepes méretű tojás, nyers sárgarépa, pár szelet sajt;
Vacsora – gyümölcs saláta és egy pohár kefir.
Ötödik nap:
Reggelire – reszelt sárgarépa citromlével;
Ebédnél – főtt hal és egy paradicsom;
Vacsora – egy kis darab főtt hús.
Hatodik nap:
Reggelire – fekete kávé;
Ebédre – egy kis főtt csirke és saláta;
Vacsora – egy darab főtt hús.
Hetedik nap:
Reggelire édesítetlen tea;
Ebédre – főtt hús és gyümölcs;
Vacsora – egy kis zsírtartalmú könnyű vagy főtt kolbász.
A második héten az első menü teljesen megismétlődik.
Szóval reméljük, hogy a francia étrend segít megszabadulni a gyűlölt kilogrammoktól, és számot szerezhet az álmadat. Sok szerencsét!
