Között egy hatalmas összeg ígéretes újfajta módon veszít súlyt ami a test számára a leginkább megfizethető és legmegtakarítóbb egy hajdina étrend fogyás céljából, amelyen keresztül 7-14 napokban elveszíthet körülbelül 10 kilogrammot. Kétségtelen, hogy egy ilyen étrend – elég nehéz teszt, mert csak hajdina enni, és só és fűszerek nélkül egy-két héten belül nem lesz képes minden. Ennek a módszernek az eredményei, amelyek már megjelennek 3-4 nap után kiváló ösztönzőssé válnak annak érdekében, hogy tartsa be a diétát a végéig.
Ezen felül a hajdina diéta a fogyáshoz segít rövid ideje a fogyáshoz, ugyanakkor gazdagítja az emberi test káliummal, amely fenntartja a normál vérnyomást; kalcium, amely felelős a köröm és a fogak szilárdságáért; vas, a vérszegénység kialakulásának megelőzése, és még sok más nélkülözhetetlen nyomelemek. A hajdina rost segít a testben megszabadulni a koleszterintől, amely szívbetegségeket és ereket okoz, és javítja az emésztést.
Contents
A hajdina főzésének módja az étrend számára tápegység
Ezen étrendhez a hajdina különféle módon kell elkészíteni: 1 egy pohár egész feldolgozatlan gabonaféléket öntsünk 2,5-3 csésze forrásban lévő vízzel fedjük le, tegyük egy éjszakára meleg helyre. párolt reggel zabkása legyen elegendő az egész napra, de főzhet és több. Ha a hajdina széles nyakú termoszban párolt, akkor az kész 2-3 órán belül enni. A lényeg nem az adjunk hozzá sót, cukrot és fűszereket a zabkásahoz! Hajdina főzött ilyen úgy, hogy a nap folyamán annyit enni, amennyit csak akar, de az utoljára az étkezést 4 órával lefekvés előtt kell megtenni. Éjszaka lehet engedje magának, hogy igyon egy pohár kefirot, hogy megfulladjon éhségérzet.
A hajdina kása mellett
A hajdina mellett az ilyen étrend napi étrendjében is lehet, ha szükséges tartalmazzon 1 liter kefirot, egy százalékos zsírtartalommal, valamint többet alacsony cukortartalmú gyümölcsök: alma, körte, őszibarack, grépfrút. Naponta legfeljebb 3 liter inni lehet még mindig tiszta és lehetőleg olvadékvíz, amely szerint sok szakértő, kiváló eszköz a fiatalításra testet.
A hajdina étrend alapelve
Olyan szervezet, amelyet átváltottak olyan étrendre, amelynek kalorikus értéke napi 1500-1600 kilokalória, ez az energia lesz nyilvánvalóan nem elég, és ezért elkezdi a saját zsírjának enni készletek, amelyek eredményeként fogyás következik be. Az elején egy ilyen étrend esetén a testtömeg 0,5-1 kg-ra csökken nap.
Több mint 14 napig a hajdina diétát a fogyásért nem alkalmazzák kellene. Csak 1-2 hónap után megismételheti.
Ellenjavallatok
Terhes nők, szoptató anyák, szenvedők emésztőrendszeri betegségek, hajdina étrend fogyás ellenjavallt.
