Egy másik hasznos anyag a Pravda.ru oldalról. Táplálkozási tanácsadó
tartózkodjon hashajtóktól a fogyásért, és ajánlja
aktívabban eszik korpa.
A vágy, hogy ne nyerjünk extra súlyt, a legtöbbjüket követi. de
egy fárasztó nap után a vágy, hogy mindenféle finomságot enni és
feküdjön le a kanapén, gyakran nyer az első. Ilyen „győzelem után”
magad fölött sokak keze a hashajtóhoz vezet. Mit gondolnak
erről, táplálkozókról.
�- A hashajtók használata súlygyarapodás vagy
fogyni teljesen értelmetlen – mondja dietetikus Michael
Tartályok. – hashajtók nem befolyásolják a tápanyag felszívódását
anyagok nem rendelkeznek. Ha ezeket ellenőrizetlenül használják, akkor
spasztikus colitis kialakulása, ami elég kellemetlen betegség.
Próbálj meg másként. Először is vegye figyelembe ezt
az esti étkezés a legtöbb rutinban van jelen
emberek. A férfit úgy tervezték, hogy este a teste megpróbálja
tárolja az energiát. Ezért az esti étvágy fokozódott.
Másodszor, nincs semmi szörnyű, ha este szeretne
önmagában egy könnyű, alacsony zsírtartalmú ételt.
Az ilyen élelmiszerekből lehetetlen helyreállítani, de a hangulat javulni fog
elég jó. Este az étvágy csökkenhet, ha
vacsorázni vagy fürdeni. Segít és olyan dolog, mint
könnyű snack étkezés előtt – például gramm 50-100 túró teavel
és egy szelet korpa kenyeret.
By the way, bár a korpa maga nem osztja, és nem
a szervezet által felszívódó, de táplálékrost forrásai.
Először is, a diétás rost késlelteti a bél feleslegét.
a koleszterin, és másodsorban normalizálják a vastagbél működését.
A korpa fehérjéket is tartalmaz, ezek tápértéke
ugyanazon tejfehérjékhez képest, kicsi. Korpa és korpa van
keményítő. de его там значительно меньше, чем в муке. Nem vagyunk
enni korpa külön ételek formájában, de a dúsítás
korpa kenyér, gabonafélék, levesek nagyon hasznosnak kell lenniük
egészségre és a normális súly fenntartására. “
Natalia Shchekina
