Mit lehet enni után hat este?

Mindenki, aki megtagadta magát, hogy hat hónap után eszik, elolvassa ezt a cikket.
és szabadon lélegezzen. Hat év után eszik. Bár nem minden sorban.
 Mit reméltél?

3803649635_d9c2814a6b

Ismeretes, hogy sok táplálkozási tanácsadó azt tanácsolja, hogy ne fogyasszon súlyt
hat este este. A szakértők ragaszkodnak a délutánhoz
csökken a szervezet kalória-eltöltési képessége.
Вечером человек готовится  ко сну, все естественные процессы в
a test lelassul, az energia már nem fogyaszt, és nagyrészt
tárolva a zsírraktárban – a csípőn és a hason.

A fogyás egyik leghíresebb szakértője, táplálkozási szakember
Alekszej Kovalkov úgy véli, hogy a zsír sokkal gyorsabb lesz
tartsuk tartalékban, ha esténként és visszautasítod magad
éhezni

Если вы не едите после шести вечера до семи-восьми утра,  –
Kovalkov azt mondja, hogy 13 óráig éhezik.  És hogyan
Ismeretes, hogy a táplálkozási hiányt a szervezet a támadásnak megértette.
éhség és megkezdi a tartalékok létrehozását a testben – testzsír. mert
ez egy lipoprotein lipáz enzim, amely a zsírt irányítja
savak a szubkután zsírszövetben. Ezen enzim aktivitása
drasztikusan emelkedik a hosszabb élelmezési korlátozásokkal.
Ennek az enzimnek a hatása olyan hatékony, hogy ha nem evett
több, mint 10 óra, majdnem minden nap az ételt fogod fogyasztani
zsírokká alakul.

Ezért lehet esténként enni, de természetesen nem a pokolba.
Alekszej Kovalkov tanácsot ad vacsorára egy könnyű salátáról
зеленых свежих овощей с небольшим количеством нежирного
túró.

Kovalkov azt javasolja, hogy a betegei éjjel csak 2-et esznek
főtt tojásfehérje. Mint tudod, a tojásfehérje összetétele
Aminosavak – tökéletes. Jól felszívódik, érzést teremt
jóllakottság.

Ha az alacsony kalóriatartalmú salátákon és a tojásfehérjékön kívül is szeretne
valami mást, csak próbálja meg a fogát. Ez egy szertartás
szimbolizálja, hogy a szája tiszta és zárt az élelmiszer számára.

Olvassa el:

  • Mit kell enni éjjel fogyni
  • Megfelelő reggeli a fogyóknak
  • Menü fogyás: reggeli, ebéd és vacsora

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: