Édes fogak: csokoládé, banán,karamell, szőlő és méz

jól
azok, akik úgy döntöttek, hogy öt-tíz extra kilogrammot veszítenek el,
megerősödött a küldetésében, amely nem tesz egyetlen lépést
távol a tervezettektől! De a legtöbbünk gyenge és nagyon
A sebezhető nőknek nincs olyan akaratereje, amely lehetővé tenné
add fel édességet és zsemlét!

Hogyan lehet lefogyni az édesfogat, ha annyi kísértés van?

A nők, akik úgy döntenek, hogy fogynak a diéta miatt,
az édességek és sütés csökkentése vagy megszüntetése alapján, \ t
több, mint mások veszélyeztetik a szünetet, és visszatérnek az előző módba
tápegység. Sokkal hatékonyabb az az étrend, amely nem tiltja
teljesen elhagyja a “káros” finomságokat, “Kreml”,
�”Alacsony kalóriatartalmú” – lehetővé teszik, hogy egy kicsit kényeztesse magát
kedvesen.

Édes fogak, amelyek nagy örömüket adják az abszorpciónak
édes, vegye fel az anyagcserébe, ahogy van
magas szerotoninszintek keletkeznek, amelyek nélkül
nyomorúságos lehet.

A kutatások szerint néhány ember sokkal érzékenyebb.
tolerálja az édes, szénhidráthiány elutasítását
a hangulat éles csökkenése, ami általában a másodikban rosszabbodik
fél nap Ebben a konkrétban ez a bölcs dolog
olyan vágy, amely valami édeset keres
lefekvés előtt. Ezen kívül esténként jelentősen csökken a pszichológiai cseppek.
védelem, amely megakadályozza bontását – fáradtak vagyunk a munkanapokon,
problémák és csak fáradt. Más típusú élelmiszerek fogadása nem felel meg
ez a szomjúság. Emellett a szerotonin az ovulációs folyamatba tartozik,
ezért a havi ciklus bizonyos napjaiban az édesség hiánya
ellenállhatatlan vágyat okoz azonnali javításra
a helyzetet. Szóval, hogyan kell, hogy hogyan fogyni édes fogat, ami nehéz
foglalkozzon ezzel az édes fogával?

Van egy kiutat ebből a helyzetből – több különleges
édes fogak, például csokoládé, banán, karamell,
méz és szőlő.

Azonnal foglaljon: mindannyian rövid életűek és kemények, de nem
hogy teljes szénhidráthiány és édes fogak szenvedjenek
viszonylag könnyen tolerálható.

  1. A csokoládé étrend 90 gramm sötét étkezést jelent
    csokoládé, három étkezésre osztva, amelynek során
    csokoládét fogyasztanak, és nagy mennyiségű zöld tea részeg,
    kávé cukor nélkül (lehet sovány tejjel). Teljes szám
    a folyadéknak körülbelül másfél liternek kell lennie.
  2. Egy banán étrend lehetővé teszi, hogy naponta három banánt enni és inni
    annyi pohár tejet, csak három napig tart, és mindegyik
    „felveszi” egy kilogramm felesleget. A tej helyettesíthető ugyanazzal.
    az alacsony zsírtartalmú joghurt mennyisége.
  3. Az édes fogak, akik úgy döntöttek, hogy fogyni fognak, tetszeni fognak és karamellt kapnak
    étrend – egy nap 75 g édességet (gyümölcscseppeket) fogyaszthat.
    A pszichológusok azt tanácsolják, hogy az éhezés, az érzések során eszik őket
    erő vagy hangulat elvesztése. A szelídebb étrend opció magában foglalja
    kiegyensúlyozott ételek legfeljebb négy napig, majd cukorkát
    a többi étkezés helyett. Egy ilyen “édes élet” segítségével
    5 kg-ot veszíthet egy hét alatt.
  4. Kompenzálhatja az édes szőlő hiányát
    étrendek, amelyek szénhidrátokkal telítettek és jó állapotban vannak
    hangulat: az első napon 0,5 kg-ot kell enni a második -1,5 kg-ban
    harmadik -2 kg. A becsült napi adag öt fogadásra oszlik.
    és két liter folyadékkal (zöld és gyógynövény tea,
    ásványvíz).
  5. Ha követi a mézes étrendet, akkor minden étkezéshez szüksége van
    adjunk hozzá egy teáskanál mézet (három étkezés). És az egész
    a főbb tervet úgy tervezték, hogy annak szerkezetében
    alacsony zsírtartalmú tejtermékek és zöldségek (kivéve:. \ t
    burgonya). Eszik savanyú leveket, bogyókat és citrusféléket,
    különösen citrom. A részeket kicsi, legfeljebb 200 g-ot kell készíteni
    három napig 3 kg-ot veszített.

Miután a győzelem az extra fontot nem kell azonnal
menj vissza a normál étrendbe – próbáld
ragaszkodj a megfelelő élelmiszerekhez, és ne támaszkodj az édesre!

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: