jól
azok, akik úgy döntöttek, hogy öt-tíz extra kilogrammot veszítenek el,
megerősödött a küldetésében, amely nem tesz egyetlen lépést
távol a tervezettektől! De a legtöbbünk gyenge és nagyon
A sebezhető nőknek nincs olyan akaratereje, amely lehetővé tenné
add fel édességet és zsemlét!
Hogyan lehet lefogyni az édesfogat, ha annyi kísértés van?
A nők, akik úgy döntenek, hogy fogynak a diéta miatt,
az édességek és sütés csökkentése vagy megszüntetése alapján, \ t
több, mint mások veszélyeztetik a szünetet, és visszatérnek az előző módba
tápegység. Sokkal hatékonyabb az az étrend, amely nem tiltja
teljesen elhagyja a “káros” finomságokat, “Kreml”,
�”Alacsony kalóriatartalmú” – lehetővé teszik, hogy egy kicsit kényeztesse magát
kedvesen.
Édes fogak, amelyek nagy örömüket adják az abszorpciónak
édes, vegye fel az anyagcserébe, ahogy van
magas szerotoninszintek keletkeznek, amelyek nélkül
nyomorúságos lehet.
A kutatások szerint néhány ember sokkal érzékenyebb.
tolerálja az édes, szénhidráthiány elutasítását
a hangulat éles csökkenése, ami általában a másodikban rosszabbodik
fél nap Ebben a konkrétban ez a bölcs dolog
olyan vágy, amely valami édeset keres
lefekvés előtt. Ezen kívül esténként jelentősen csökken a pszichológiai cseppek.
védelem, amely megakadályozza bontását – fáradtak vagyunk a munkanapokon,
problémák és csak fáradt. Más típusú élelmiszerek fogadása nem felel meg
ez a szomjúság. Emellett a szerotonin az ovulációs folyamatba tartozik,
ezért a havi ciklus bizonyos napjaiban az édesség hiánya
ellenállhatatlan vágyat okoz azonnali javításra
a helyzetet. Szóval, hogyan kell, hogy hogyan fogyni édes fogat, ami nehéz
foglalkozzon ezzel az édes fogával?
Van egy kiutat ebből a helyzetből – több különleges
édes fogak, például csokoládé, banán, karamell,
méz és szőlő.
Azonnal foglaljon: mindannyian rövid életűek és kemények, de nem
hogy teljes szénhidráthiány és édes fogak szenvedjenek
viszonylag könnyen tolerálható.
- A csokoládé étrend 90 gramm sötét étkezést jelent
csokoládé, három étkezésre osztva, amelynek során
csokoládét fogyasztanak, és nagy mennyiségű zöld tea részeg,
kávé cukor nélkül (lehet sovány tejjel). Teljes szám
a folyadéknak körülbelül másfél liternek kell lennie. - Egy banán étrend lehetővé teszi, hogy naponta három banánt enni és inni
annyi pohár tejet, csak három napig tart, és mindegyik
„felveszi” egy kilogramm felesleget. A tej helyettesíthető ugyanazzal.
az alacsony zsírtartalmú joghurt mennyisége. - Az édes fogak, akik úgy döntöttek, hogy fogyni fognak, tetszeni fognak és karamellt kapnak
étrend – egy nap 75 g édességet (gyümölcscseppeket) fogyaszthat.
A pszichológusok azt tanácsolják, hogy az éhezés, az érzések során eszik őket
erő vagy hangulat elvesztése. A szelídebb étrend opció magában foglalja
kiegyensúlyozott ételek legfeljebb négy napig, majd cukorkát
a többi étkezés helyett. Egy ilyen “édes élet” segítségével
5 kg-ot veszíthet egy hét alatt. - Kompenzálhatja az édes szőlő hiányát
étrendek, amelyek szénhidrátokkal telítettek és jó állapotban vannak
hangulat: az első napon 0,5 kg-ot kell enni a második -1,5 kg-ban
harmadik -2 kg. A becsült napi adag öt fogadásra oszlik.
és két liter folyadékkal (zöld és gyógynövény tea,
ásványvíz). - Ha követi a mézes étrendet, akkor minden étkezéshez szüksége van
adjunk hozzá egy teáskanál mézet (három étkezés). És az egész
a főbb tervet úgy tervezték, hogy annak szerkezetében
alacsony zsírtartalmú tejtermékek és zöldségek (kivéve:. \ t
burgonya). Eszik savanyú leveket, bogyókat és citrusféléket,
különösen citrom. A részeket kicsi, legfeljebb 200 g-ot kell készíteni
három napig 3 kg-ot veszített.
Miután a győzelem az extra fontot nem kell azonnal
menj vissza a normál étrendbe – próbáld
ragaszkodj a megfelelő élelmiszerekhez, és ne támaszkodj az édesre!