A húsfajták közül a csirkét a fogyás szempontjából a legmegfelelőbbnek tartják.
mell. Kevés zsír van benne, de sok fehérje. Könnyű csirkemell
emésztjük a gyomor betöltése nélkül. Frissen kombinálva
zöldségek, vaj, nincs kenyér, ez egy nagyszerű diéta
olyan termék, amelyet félelem nélkül biztonságosan eszik diéta közben
jobb lesz.
100 gramm csirkemell – 150 kcal. Ez a kalória
tiszta fehér hús, bőr nélkül. Itt a bőr csak teljesen
Ez zsírból áll és nem alkalmas alacsony kalóriatartalmú élelmiszerekhez
el kell távolítani. Ezt csak főzés előtt tegye meg,
és nem azt követően, amikor az olajos héj már sikerült elszappanni
áztassa a táplálékot.
A mellprotein több mint más típusú húst tartalmaz
100 gramm teljes mell 30 gramm fehérje. Továbbá, csirke filé fehérje
tartalmazza az összes esszenciális aminosavat, ami azt jelenti, hogy kevéssé
a táplálkozás fogyása teljes és kiegyensúlyozott.
Az értékes aminosavak és az alacsony kalóriatartalmú anyagok magas tartalmára
Kurogrud nagyon hasonlít a testépítőkre. A napi menüben ő
rendszeres ételré válik, mint a túró és a fehérje
koktél.
Fontos, hogy ne keverjük össze a kurogrudot a madár többi részével
szárnyakkal. Ezek kövérek és nem alkalmasak étrendre. Ha a hús lehetetlen
enni kezével, néhány kendőt elfojtva, étrendjük
nem nevezhető el.
Eszik csirkemell ebédre és vacsorára. Főzzük olaj nélkül –
grillfilé a faszénen, sütjük a sütőben vagy
konvekciós sütő Tálalás zöld zöldségekkel és könnyű mártással –
satsebeli, áfonya, szója. Ha zsíros mártásokat használ
krém, próbáljon meg egy kicsit – nem több, mint egy teát
kanál. És természetesen nincs zsemlemorzsa. csirke
A nuggets egyáltalán nem diétás ételek.
