azт, 16 авг 2016 Автор: azиктория Якуба
A gyermek viselésének folyamata nem jár nyom nélkül a nő számára
testet. azосстановление в послеродовом периоде — a folyamatot
összetett és kétségtelenül a korábbi előkészítéstől függ.
Bármely nő, aki nemrégiben anyává vált, az a kérdés, hogy milyen gyorsan
a szüléstől? Этот a folyamatot включает в себя
fizikai helyreállítás, fiziológiai stabilizáció
a folyamatotов, устранение нарушений со стороны половых органов.
Contents
Hányan állnak helyre a szülés után
A kézbesítés a szállítás után több hónapig tart
több éve. A szövődmények és a szokásos folyamatok hiányában
a terhes nő ugyanazon formanyomtatványhoz tud jönni
szállítás után. Van még egy korábbi helyreállítás is. az
среднем a folyamatotы нормализации занимают около двух лет. Ez különösen
az a tény, hogy nem a korábbi koncepciót érinti,
mint két év.
Hogyan lehet helyreállítani a szüléstől: a formákra összpontosítani
A terhesség fiziológiai folyamata alatt a jövő anyu
körülbelül 10-12 font. Ez az extra súly magában foglalja
a gyermek súlya, a magzatvíz, a placenta, a megnövekedett
vér mennyisége. Ez azt jelenti, hogy a terhesség alatt szinte minden súlyt elértek
elhagyja a gyermek születését. A gyakorlatban gyakran megfigyelhető
sokkal nagyobb súlygyarapodás egy terhes nőnél. Gyakran
Ez az étvágy növekedésének és a korlátozások megszüntetésének köszönhető
táplálkozás. A jövő anyja igazolja magát: most kell enni
két. A fizikai aktivitás csökkenése a baba megmentése érdekében
elősegíti a súlygyarapodást.
Közvetlenül a szülés után ajánlott a szülés utáni kötést viselni. azt
segíti a belső szerveket abban, hogy ugyanazt a pozíciót vegyék, összejönnek
hasi izmok és hozzájárul a méh csökkentéséhez. Pár hét múlva
már nem lehet viselni, hagyja, hogy az izmok maguk dolgozzanak.
A szülés utáni edzésnek mérsékeltnek kell lennie, különösen
ha császármetszésről beszélünk. azысокая
a tevékenység nemcsak haszontalan lesz, hanem erős lesz
стрессом для истощенного беременностью и родами женского testet.
az результате могут разойтись швы, начаться кровотечение,
csatlakozzon a fertőzéshez, csökkentse a szoptatást. Ezért fizikai
Az edzéshez örömérzetet kell kísérni.
A fizikai testmozgás legjobb módja nem korábbi,
két hónappal a szülés után. Ekkorra
a testnek van ideje, hogy megszokja a beállítást.
Amint azt korábban említettük, a terhelésnek növekednie kell
fokozatosan. Egy nő elkezdhet egy edzést a medencében vagy rajta
fitball. Sok múmiára ezek a fizikai aktivitási módszerek
ismerős a terhesség időszakától. Ezért folytassa a képzést
ismerős lesz.
Hasznos a has és a hát alsó részén, különösen hajlamosak
terhesség és terhesség alatt, hasi tánc. Ezen kívül
lehetővé teszik a belső szervek gyorsabb normalizálódását
női reproduktív rendszer. az танце женщина обретает
magabiztosság és vonzó érzés
nőiesség. De egy fiatal anya számára fontos ezt tudni
a gyermek születése nem szűnt meg csak egy nő.
Ha nincs elegendő idő az órákra, a gyalogosok a mentésre jönnek.
sétál egy babakocsival. Próbálj meg minél többet mozgatni, nem
üljön a padon, még akkor is, ha a baba elaludt. Keressen egy társat
használja a telefonszámlálót, vagy kapcsolja be a kellemes
zenét. Rendezzen egy gyalogot gyermekével, mint fajt.
fizikai aktivitás. És minden felelősséggel.
Ezután az eredmény nem tart sokáig. Ahogy öregszik
Csád, átmehetsz a kerékpárra, különlegesen rögzítve
ülés a baba számára.
Hogyan lehet gyorsan felépülni a szülésből: a szexuális szférából
Visszatérve a mama kórházba, a medencei szervek ultrahangát ellenőrzik
kizárja a lehetséges szövődményeket. Ha kellemetlen
tünetek a szülés utáni időszakban, orvoshoz kell fordulni.
Az ilyen “harangok” lehetnek a nemi szervek rendellenes kisülése
módszerek, láz, alsó hasi fájdalom.
azосстановление половых органов после родов идет быстрыми
a tempó. A méh, amely a terhesség alatt már többször megnövekedett
tíz nappal a születés után szinte a kezdeti
méretben.
Amikor a szoptatás menstruációja nem érhető el
a laktációs időszak befejezése. De vannak idők, amikor az első
a menstruáció a szállítás után egy hónappal kezdődik. Ez az
a petefészkek már visszanyerték a funkciójukat, és elkezdték
tojás. Ebből következik, hogy az úgynevezett “módszer
természetes fogamzásgátlás “- a terhesség képtelensége
szoptatáskor – nem teljesen megbízható. az качестве
fogamzásgátló módszereket lehet figyelembe venni
hormonális gyógyszerek (mini-ivott), óvszerek vagy
az intrauterin eszköz telepítése.
Ha nőgyógyászati vizsgálat alatt két hónappal a születés után
az orvos nem mutatott semmilyen szabálytalanságot a nőnek megengedett, hogy szexeljen.
azрач также осуществляет и подбор оптимального средства
fogamzásgátlás. Gyakran előfordul, hogy a közelmúltban születtek nők
problémák a közösülés során. Ennek oka lehet: hormonális hiba,
alváshiány, fáradtság, fizikai formájukkal való elégedetlenség,
расширенные в a folyamatotе родов половые пути. Ezért fontos szerepe van
egy nő életének szexuális szférájának helyreállítása empatikus és
partnere beteg-hozzáállása.
Amikor a hüvelyi szárazság a közösülés alatt ajánlott
kenőanyagok használata. Az eszköz megvásárolható a gyógyszertárban
является совершенно безвредным и не оказывает влияния на a folyamatot
szoptatás ideje alatt.
A hüvelyfalak állapotát közelebb lehet hozni a koraszüléshez.
azоздействовать необходимо на мышцы vagina. Ehhez alkalmazza
speciálisan kifejlesztett kegel gyakorlatok. Sok van
ennek a gyakorlatnak a változatai. A maximális hatás érdekében ajánlott
úgynevezett hüvelygolyók használata, amelyek erősítik a falakat
vagina. A módszer lényege, hogy a nő rendszeresen feszült
és enyhítette a medencefenék izmait. Gyakorlatokat kell végezni.
5-10 perc naponta többször. Ezen kívül они являются
a méh prolapsusának és prolapsusának jó megelőzése.
Hogyan lehet helyreállítani a szüléstől: kozmetikai eljárások
az идеале молодая мама должна хотя бы раз в неделю посещать салон
szépség, ahol pihenhet és rendbe hozhatja magát. tovább
Valójában a csecsemőgondozás és a szoptatás jelentősen
korlátozza a nőt, különösen a szülés utáni első hónapokban. ezért
Sokkal praktikusabb a gyógykezelések elhagyása nélkül
otthon.
A születés után a test ismét jelentős változásokon megy keresztül,
hormonális változások, anyagcsere kudarc. Az eredmény nyilvánvaló:
nyúlványok, megereszkedő bőr, kori foltok, hasítás és esés
haj, unalmas bőr és zúzódások a szem alatt. az той или иной степени
Minden nő szembesíti ezeket a kellemetlen változásokat.
A has, a csípő és a mellek nyúlványai lila színűek
sápadt és kevésbé észrevehető. Teljesen megszabadulni tőlük
csak lézeres felújítási eljárással végezhető el. az домашних же
feltételek csökkenthetik megnyilvánulásukat. az этом вопросе лучше всего
kezdje a striák megelőzését, amit meg kell tenni
korai terhesség. Szülés után kozmetikai eljárások
a striák megszüntetése folytatódik. Javasoljuk, hogy egyenlő legyen
A kozmetikai olajok aránya: olívaolaj, búzacsíra olaj és
szőlőmagolaj. A kapott keverék szükséges
meleg fürdőbe melegítsen egy kényelmes hőmérsékletre. Koktél
a has, a mellkas és a bőr bőrén történő masszírozó mozgásokkal alkalmazott olajok
combok. Az eljárást legjobban lefekvés előtt kell elvégezni, hogy utána
meg lehetett tenni a pamut ruhát, és lefeküdni. Mellkasával
jobb a táplálkozás az olajoknak a mellkason való alkalmazásából
tartózkodnak.
A cellulit eltávolítása különleges hatással van.
krémek. aztи наиболее действенны в комплексе с контрастным душем и
masszázs, amely speciális kefével végezhető el. mert
szükséges körkörös energikus mozgásokkal dörzsölni
problémás területeket, majd alkalmazzon cellulitellenes krémet.
azажно помнить, что пигментация, к которой
a mellbimbók sötétedése és a hasüreg mentén levő vonal jelenség
átmeneti. aztа не требует коррекции, так как постепенно по мере
helyreállítja a hormonális egyensúlyú pigment foltokat
ragyog és hamarosan eltűnik.
A hormonális alkalmazkodás a haj növekedését is rontja.
Türelmesnek kell lennie, és fél évet kell várnia: ki kell cserélnie
új egészséges haj jön. Ускорить a folyamatot можно приемом
vitamin-komplexek szoptató nőknek és hajra való alkalmazás
javító maszkok.
A bőrápolási termékek segítenek abban, hogy egészségesebbé váljanak
fajta. De fontos megjegyezni: a sugárzó arcszín alapja
egészséges alvás Feladja az anyai felelősségét többnek
óra, apa, nagymama vagy unoka, és hogyan kell aludni.
Hányan állnak helyre a szülés után: здоровое питание
tovább период кормления грудью женщина должна воздержаться от
a fogyás bármely diéta. Mert az ilyen terhelés is lehetséges
hátrányosan befolyásolja az anyatej minőségét. Nem éri meg
attól tartanak, hogy ebben az időszakban jobb lesz, mint jól szervezett
az élelmiszer nem teszi ezt lehetővé. A szoptatás elvei
nők:
• Kizárás a pékség és a cukrászati étrendből.
Az első okozza a baba gáz és a fájdalmas kólika.
azторые могут привести к возникновению аллергической реакции.
• A gabonafélék használata hasznos, de érdemes visszautasítani
a rizst tartalmazó élelmiszerek, mivel ez székrekedést okozhat
baba.
• Megfelelő mennyiségű húst kell fogyasztani
termékeket. Ez lehetővé teszi a hemoglobin tartalékok feltöltését a nők munkaerőpiacán és
„építőanyagként” fog szolgálni a gyermek testéhez.
• Csökkentse vagy akár megszüntesse a zsíros, sült, \ t
füstölt étel, valamint szénsavas és édes italok.
Помните, что все изменения, не всегда
örömteli és kellemes kísérő nő szülés után
ideiglenes jelenségek. A szülés utáni helyreállítási sebesség
közvetlenül függ egy nő érzelmi és akarati hangulatától. Tehát mi
menj tovább anyu Ne tegyen kifogásokat a gyerekek számára, és legyen példa erre
őket!
