Hogyan fogyni a tej: használati szabályokés főzés receptek

A tejfogyasztást nem olyan régen használják, de ez
a fogyás módszere sikerült népszerűvé tenni. És ez az
sok oka van. Először is – további tisztítás.
a szervezet és a visszanyerés, a magas fokú hatékonyság és
az eredmény időtartama. De az étrend alkalmazása előtt szükséges
megtanulják, hogyan kell a tejet főzni, és megtanulni a szabályokat
alkalmazást.

A tartalom

• Hogyan működik a tej, és mi hasznos a fogyásban?
• Kárt okozni inni
• Ellenjavallatok
• Milyen teát válasszon?
• Hogyan készítsünk tejet a fogyókúra: receptek
• Hogyan fogyasszon tejet, miközben fogy
• A tej éhomi napjai: étrendtípusok
• A tej elvesztésének eredményei

Hogyan működik a tej, és mi hasznos a fogyásban?

A felnőttek és a gyerekek teát iszik inni, de kevesen tudják
Ez az ital elősegíti a gyógyulást és a fogyást. Éppen ellenkezőleg
Úgy véljük, hogy ez a kombináció nagyon magas kalóriát tartalmaz. Első alkalommal
Indiában megjelent az ivóvíz hagyománya, de az indiánok használják
egy italt, amelyhez különféle fűszerek tartoznak, ami különleges
illat és íz.

Ma a teát teával aktívan részegítik Oroszországban, Angliában és másokban.
multinacionális bolygónk. Ezért a tej
szokásos és kedvenc ital, amit senki sem fog megtagadni
emberek. Ezért az étrend nemcsak előnyös lesz, hanem az is
kellemes.

A tej előnyei:

1. Ellentétben a fogyás egyéb módszereivel, a tej ajánlott.
   még vese- és szív-érrendszeri betegségek esetén is.
2. Abszolút ártalmatlanság egy egészséges személy számára.
3. Легкость приготовления и alkalmazást.
4. Olcsóság.
5. Minimális kár és ellenjavallatok.
6. Приятный illat és íz.
7. A nap folyamán a kényelmetlenség és az éhség hiánya.

A tudományos kutatások alapján megállapították, hogy a \ t
biztonságos és hatékony eszköz a fogyásra
sok hasznos tulajdonság:

• a súlycsökkenés legalább fél kg / nap;
• tisztítja a testet a mérgező és salak betétekből,
  radionuklidok és egyéb káros anyagok;
• folyadékkivonás;
• számos belső rendszer teljesítményének javítása;
• diuretikum és koleretikus hatás;
• csökkent étvágy;
• vese kövek megelőzése;
• a véredények falainak erősítése;
• a test telítettsége hasznos anyagokkal – kalcium, fluor és
  t. d.;
• az ízületek és a csontok erősítése;
• a haj állapotának és szerkezetének javítása;
• az anyagcsere-folyamatok gyorsulása;
• a vérfolyadék tisztítása;
• lágy béltisztítás;
• széklet normalizálása;
• az emésztési folyamat javítása;
• alacsonyabb vércukorszint.

Molokochay fontos elemet tartalmaz – a tanninnak köszönhetően
amely a gyomor nyálkahártyáit védőfóliával borítja,
amely lehetővé teszi az étrend használatát a betegségekben
gyomor-bél traktus. És a tea koffein energiát és energiát ad
és további erők.

A tejről sok negatív mítosz létezik
hajtsa végre Svetlana Goncharovát. Tudjon meg többet erről
video:

Kárt okozni inni

A tej csak akkor károsíthatja a testet, ha
meghaladja a fogyasztás dózisát, ezért jobb, ha nem visszaélnek.
Az alábbiak fordulhatnak elő:

• magas vérnyomás;
• az emésztőrendszer működésének megsértése;
• rákkeltő anyagok nagy dózisban a rák kialakulásához vezetnek
  tumorok;
• szédülés és gyengeség;
• hányinger és hányás.

Ha egy mellékhatás egyik tünete jelentkezik
azonnal hagyja abba a tejet, és kérje
segítség a szakember számára.

Ellenjavallatok

1. Hasnyálmirigy betegségek (hasnyálmirigy-gyulladás stb.), Mert
   a tea kombinációja tejjel negatív hatással van erre
   hatóságnak.
2. Allergiás reakció a laktózra.
3. A természetes fehérjék intoleranciája
   tejet.
4. Pyelonephritis.
5. Magas vérnyomás (magas vérnyomás).
6. Hormonális egyensúlyhiány.

Milyen teát válasszon?

4 fő teafajta van. Mit kell választani a diéta
�”Molokochay”? Kiderült, hogy ez a csodálatos ital mindenféle
előnyei és hátrányai. És ebben az állványban
megtudja:

1. A leggyakoribb a fekete. Sokoldalúságban gazdag
   íz és íz, tökéletesen kombinálva a tejhez. Brew meg
   legalább 90 fokos hőmérsékleten, legfeljebb 100 ° C-on szükséges
   5 perc, hogy ellenálljon a ragaszkodásnak, nem lehet, ahogy elkezdődik
   káros anyagokat szabadítson fel.
2. A zöld tea önmagában kalóriát éget
   zsírlerakódások. Ezért ideális diétához.
   molokochay. A zöld tea ezért nagy mennyiségű koffeint tartalmaz
   a tealevélnek gyengébbnek kell lennie, mint a fekete. hőmérséklet
   a sörfőzés nem haladhatja meg a 80 fokot. Infúziós idő –
   legfeljebb 4 perc.
3. A finom fehér teafaj igazán enyhe és leginkább
   finom íz. Ha fekete és zöld tea keveredik
   az ital tej ízét fokozzák, mintha felfednénk, majd be
   fehér fajták kombinációja tejjel kis mértékben
   притупляется illat és íz. Emiatt megengedett a főzés
   erősebb sörfőzés. hőmérséklet должна составлять 75
   fok.
4. A legszokatlanabb és ritkább sárga tea teljesen elveszíti
   íz, így ritkán keveredik a tejjel.

A fogyókúra használt teafajtákról olvassa el
következő cikk.

Kötelező a megadott főzési idő után
a folyadékot meg kell feszíteni, és a leveleket túllépni kell
koffein és más anyagok, amelyek mellékhatásokhoz vezethetnek.
Soha ne forraljuk fel a teát másodszor, fokozza a hatást.
károsító szervezetek. Ezenkívül mérgező anyagok képződéséhez vezet
anyagokat.

Hogyan készítsünk tejet a fogyókúra: receptek

A fogyáshoz szükséges tejet speciális módon készítik, de főként
A feltétel az alacsony zsírtartalmú tej felhasználása.
Számos alapvető és leghatékonyabb recept létezik:

1. Tej zöld teával. Melegítse a tejet a tűzhelyen, amíg a
   forráspontok. Tedd zöld teabe, hagyd, hogy főzzön. tovább
   1-1,5 liter tej 1-3 evőkanál. l. tea. továbbстаивать в этом случае
   legalább fél órára van szüksége.
2. A zöld teát forró vízben külön tehetjük ki a tejtől.
   Ezután egyenlő arányban egyesítse a teát, a tejet. tovább 100 мл
   a víz elegendő ahhoz, hogy 1 evőkanál teát csúsztasson.
3. A fekete teát vízzel, egy közös recept szerint keverjük össze
   használat előtt.
4. Egy csésze tea ízének javítása érdekében 1 órát adhat hozzá.
   l. méz, fahéj, gyömbér gyökérpor, menta, szerecsendió, citrom,
   Melissa, természetes vanillin.
5. Angliában szokás, hogy a tejet ilyen módon főzzük: egy üres pohár felmelegítése
   на водяной бане, налить в нее молоко и добавить заварку tea.

Szigorúan tilos cukrot adni a tejhez,
a fogyás hatása csökken. Ne feledje, hogy a cukor növeli
vércukorszint és magas kalóriatartalom
termékeket.

továbbглядно увидеть и узнать, как приготовить молокочай вы можете
ebből a videóból:

Hogyan fogyasszon tejet, miközben fogy

A karcsúsító hatás elérése, valamint a lágyítás elérése érdekében
a szervezet számára előnyös hatás, fontos szigorúan követni
használati szabályok:

1. Rendezzünk egy éhes napot 1-szer 7-10 napon belül, de ne
   gyakrabban.
2. Csak tejet és tiszta vizet lehet inni. Vízre van szükség
   так как она усиливает и ускоряет обмен anyagokat. Ellentétben mással
   étrend, hiányzik az éhség érzése, mert az
   elnyomja a koffeint és a tejet.
3. Szigorúan tilos ételt fogyasztani.
   Van azonban egyetlen diéta is
   bizonyos élelmiszerek fogyasztása.
4. az день допустимо выпивать не более 2-х литров молокоtea.
   Soha ne lépje túl ezt az adagot.
5. Az ital bármilyen formában lehet – hideg, meleg
   meleg. Ez egy személy személyes preferenciáitól függ.
6. A fogyasztás között a molokochaya 2 órát vesz igénybe
   minimum.
7. Ne igyon tejet lefekvés előtt, mert erős
   diuretikus hatás. Ezért az utolsó használatnak kell lennie
   2-4 órával lefekvés előtt.
8. Próbáljon meg inni egy italt, amikor általában eszik.
   továbbпример, если ужин в 19:00, то и чай должен выпиваться точно в это
   időben. Végtére is, a tested megszokott egy bizonyos ritmushoz.
9. A tiszta vizet naponta másfél literre kell itatni.
10. Maximális tejzsír – 1,5%, de kívánatos egyáltalán
    fölözött, azaz nulla százalékkal.
11. Minden használat előtt próbálja ki a tejjel.
    Ha ez nem lehetséges, előkészítse előzetesen.
12. A „Molokochay” étrend előtt és utána azonnal szükséges
    állítsa be a diétát. El kell távolítani a zsíros és zsíros anyagokat
    magas kalóriatartalmú ételek. Ne töltse le a gyomrot lefekvés előtt. Ez az
    növeli a fogyás hatását.
13. A napi egy adag teát önállóan számítják ki. ő
    a fogyasztás gyakoriságától függ. továbbпример, если вы бодрствуете 14
    naponta egy órát, majd naponta 7 alkalommal, kb
    300 ml. Ez azт расчет основан на том, что в день
    допустимо выпивать максимум 2 литра молокоtea.

Tudnia kell, hogy nem mindenkinek sikerül fogyni
посредством молокоtea. Ez az зависит от особенностей организма.
Ezért, ha a kirakodás egy napja után
balra fordult, nem szükséges tovább kísérletezni.
Válassz magadnak egy másik étrendet.

A tej éhomi napjai: étrendtípusok

A Molokochay diéta általában egy böjt napot foglal magában. Ez az
A legbiztonságosabb módja a fogyásnak. De sok ember, ezen vagy
egyéb okok nem állnak meg. Ebben az esetben érvényes
специальные диеты, включающие в себя употребление молокоtea. is
Ez lehet éhgyomri étrend 3 vagy több napig.

Kirakodás: tej és túró

A nap folyamán 1 liter teát inni tehetünk, 1,5-2 liter vizet és
enni legfeljebb fél kilogramm alacsony zsírtartalmú túrót.
Próbáljon egyenletesen elosztani a részeket a napra, a
2 óránként. Igyál néhány túrót
vagy cserélje ki ezeket az “ételeket” egész nap.

Böjt nap: tej és gyümölcs

Ebben az esetben az étrend alapja gyümölcs. Egy nap szükség
ettől kezdve 1 kg gyümölcsöt enni, kivéve a szőlőt és a banánt ők
относятся к высококалорийным termékeket. Étkezések között
meg kell inni, és akkor is, ha meglátogatja az éhségérzetet. Te vagy
Kiválaszthat egy bizonyos gyümölcsöt, vagy többet is eszik.

Böjt nap: tej és alma

Az alma a testsúlycsökkenés szempontjából a legjobb hatással van a testre. az
a tejjel való kombináció maximális hatással van. Fogyasztani
ugyanaz, mint az előző esetben. Ne felejtse el inni vizet.

Olvassátok el a böjt napokról is
яблоках: https://diets-10.ru/razgruzochnyy-den-na-yablokah.html.

Böjt nap: tej és csokoládé

Ha nem tudsz édes nélkül élni, de fogyni akarsz,
A bőséges napot a csokoládéra és a tejre is elhelyezheti. az
a nap megengedett, hogy legfeljebb 100 gramm csokoládét enni, tejet is
inni 1 liter.

Különösen a népszerű csokoládé diétáról itt olvashat.

Terhesség és szoptatás

Nem titok, hogy a terhesség alatt sok várandós anya is képes
böjt napok vannak hozzárendelve. De lehetséges erre felhasználni
molokochay? az действительности, это отличный способ избавиться от
testnedvek. Csak ebben az esetben nem szabad a tea tea
erősnek kell lennie, így a száraz levelek szokásos adagja legyen
felére csökken.

az период грудного вскармливания также можно применять данную
étrend és még hasznos, mert az ital hozzájárul a legjobbhoz
tejtermelés. Ne felejtsük el, hogy a böjt nap tejben van
feltétlenül tartalmaznia kell az élelmiszereket és az élelmiszereket kis mennyiségben
mennyiségben.

Három napos étrend

• Az első nap – tej és víz.
• A második nap – kefir, sült burgonya vagy hajdina kása
  só és olaj nélkül, víz.
• A harmadik nap – teával, vízzel.

Heti étrend

azсю неделю необходимо усиленно пить молоко с чаем. De ugyanakkor
fontos, hogy az élelmiszerek további fogyasztását is a saját
választás. Ez az может быть обезжиренный творог, яичный омлет, ананас,
alma, citrom, zöldség, friss vagy párolt. határ
magad só és fűszerek. Teljesen adja fel az édes.

Körülbelül napi menü:

• reggelihez enni omlett krutonnal vagy túróval;
• reggeli és ebéd között – narancs vagy alma;
• ebéd közben előnyben részesítjük a zöldségleveset és frissen vágjuk
  salátaöntet;
• délután snack pörkölt zöldségek;
• на ужин выпейте molokochay.

az перерывах между принятием пищи можно пить чай с молоком и
szükségszerűen víz.

A tej elvesztésének eredményei

az один разгрузочный день на молокочае вы можете утратить минимум
0,5 kg, maximum 2,5 kg. Ez az зависит от общей массы тела и
egy adott szervezet jellemzői. Ha 3 napig diétán ülsz,
majd 4 kg-ot dobhat.

Ne feledje, hogy egy szigorú (csak tej) 3 napos étrendben
az ülés nem ajánlott – káros az egészségre. Előzőleg szükséges
konzultáljon kezelőorvosával, tesztelje
az ellenjavallatok listáján szereplő betegségek jelenléte.
Így védi magát a negatív következményektől.